Suprimantul apetitului din ceaiuri de plante

Cum și când să beți ceai de plante arzător de grăsimi ?

În plus față de metoda obișnuită de perfuzie, ceaiurile din plante pot fi preparate cu metoda de decoct sau macerare pentru a le dezvolta pe deplin beneficiile. Infuzia presupune scufundarea ierburilor în apă clocotită. Împreună cu macerarea, este necesar să scufundați o parte a plantei în apă rece. Decoctul constă în fierberea părților dure ale plantei, cum ar fi rădăcinile sau semințele.

Ceaiurile de slăbit funcționează cu adevărat? În primul rând, trebuie să înțelegeți că aceste băuturi nu fac minuni. Cu toate acestea, ele pot fi de mare ajutor pentru cei care vor să slăbească sau să aibă stomacul mai plat. Aveți grijă, este recomandabil să fiți atenți la dietele bazate exclusiv pe consumul de ceaiuri din plante care promit să piardă rapid kilograme în plus. Cu o dietă sănătoasă și echilibrată, aportul regulat de ceaiuri de plante pentru slăbit poate avea multe efecte pozitive, inclusiv pierderea în greutate de durată.

În general, pentru a obține rezultate bune, ar trebui să beți 1 până la 3 căni de ceai de plante pe zi pentru o perioadă care poate varia de la 2 săptămâni la 1 lună sau chiar mai mult, în funcție de instrucțiunile medicului.

Cum funcționează ceaiurile din plante care slăbesc apetitul? ?

Ceaiurile de plante slăbitoare acționează datorită ingredientelor active care le conferă proprietăți termogene. Acest lucru înseamnă că ajută la creșterea metabolismului, permițându-vă să ardeți calorii mai repede. În plus, acestea sunt adesea compuse din plante bogate în fibre care exercită o acțiune diuretică și laxativă, precum și purificatoare. Aceste substanțe cu efect diuretic și purificator, combinate cu apa cu care este preparat ceaiul de plante, sunt eficiente în eliminarea substanțelor toxice din organism, facilitând în același timp pierderea kilogramelor în plus. Fibrele favorizează tranzitul intestinal, sporesc sentimentele de plenitudine, pe lângă reducerea absorbției intestinale a grăsimilor și a toxinelor.

Să știți că ceaiurile din plante sunt eficiente numai dacă sunt combinate cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată.

Ce ceaiuri de plante care slăbesc acasă au făcut să slăbească ?

Ceaiurile din plante au mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea somnului, hidratarea și purificarea organismului, combaterea infecțiilor sau prevenirea anumitor boli. Pentru a slăbi, iată 4 exemple de ceaiuri de plante naturale cunoscute pentru eficiența lor.

Tisane cu Yerba Maté pentru efectul diuretic și de suprimare a apetitului

Ceaiul de mate este produs din yerba mate prăjit. Conține metilxantine (cofeină și teobromină) în compoziția sa. Aceste substanțe conferă ceaiului un efect termogen, deoarece stimulează metabolismul și crește cheltuielile calorice în repaus. Acest mecanism crește arderea grăsimilor, astfel încât băutura poate ajuta la pierderea în greutate. Ceaiul Mate are, de asemenea, diuretic (combate retenția de apă), proprietăți antioxidante, îmbunătățește sănătatea inimii și creierului și îmbunătățește digestia.

În plus, cofeina stimulează lipoliza prin inhibarea unei enzime numite fosfodiesterază. Lipoliza este un proces natural care arde celulele adipoase stocate în organism în timpul activităților fizice.

Cantitatea recomandată de ceai mate este de aproximativ un litru pe zi în care se utilizează 20 de grame de frunze de yerba mate (sau între 15 și 20 pliculețe de ceai). Este recomandabil să împărțiți băutura în porții de 330 ml pentru a bea în timpul sau înainte de mesele principale, micul dejun, prânzul și cina. În acest fel, proprietățile care scad absorbția colesterolului vor fi deja la locul lor atunci când alimentele sunt ingerate și vor preveni absorbția colesterolului din intestinul subțire.

Ceaiul de mate este preparat prin înmuierea frunzelor în apă la aproximativ 80 de grade. Odată ce apa începe să fiarbă, lăsați frunzele să se înmoaie timp de cinci minute.

Ceai de ghimbir sau ceai de plante pentru stimularea metabolismului

Ceaiul de ghimbir este folosit de secole ca antiinflamator și pentru proprietățile sale medicinale. De asemenea, se știe că ghimbirul are puteri digestive surprinzătoare.

Ghimbirul acționează ca stimulent, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia datorită efectului său termogen asupra organismului. Această caracteristică ajută la arderea grăsimii corporale. Acest rizom conține și pectină în compoziția sa, un fel de gel care calmează pofta de mâncare și foamea.

Pentru a face ceai de ghimbir, trebuie doar să adăugați o lingură de ghimbir tocat într-o ceașcă de apă. Aduceți la fierbere și, de îndată ce amestecul fierbe, lăsați să stea încă zece minute. Se recomandă să beți trei căni pe zi înainte de mese pentru a spori efectul acesteia. A bea fără zahăr sau cu puțină miere pentru a-l îndulci.

Ceai de mere pentru slăbirea eficientă

Merele, indiferent de varietatea lor, ajută la calmarea foametei. Într-adevăr, acestea sunt pline de fibre solubile care ajută la saturație. În plus, aceste fructe conțin și pectină care, atunci când este ingerată, formează un gel în stomac, inhibând foamea. Merele reglează și glucoza și cresc nivelul de energie al organismului.

Când preparați ceai de mere, nu uitați să folosiți cojile, deoarece acestea sunt cele care conțin cele mai multe fibre și pectină. Începeți prin îndepărtarea semințelor, apoi tocați cojile și pulpa unui măr. Timp de 10 minute, introduceți totul într-o ceașcă de apă care a fost adusă la fierbere. Bea fără zahăr sau cu puțină miere pentru a-l îndulci. Este recomandat să luați trei căni pe zi înainte de mese pentru a spori efectul acesteia.

Infuzie de lămâie pentru a arde calorii

Lămâia are o proprietate importantă, aceea de a inhiba pofta de zahăr. Când pur și simplu nu mai poți rezista unui dinte dulce, poți prepara ceai de lămâie care îți va satisface pofta fără să-ți mărești greutatea. Lămâia este, de asemenea, un energizant natural, deoarece aduce un sentiment de vitalitate și îmbunătățește funcționarea creierului. De asemenea, are puterea de a îmbunătăți digestia alimentelor și de a combate bolile, deoarece este antivirală și antibacteriană. Acționează ca un detoxifiant, eliminând impuritățile și excesul din corp, ajutând la pierderea în greutate și reducând reținerea apei.

Așezați o lămâie tocată, curățată și stoarsă într-o cratiță cu o cană de apă și fierbeți timp de 10 minute. Bea fără zahăr sau folosește puțină miere pentru a-l îndulci. Se recomandă să beți trei căni pe zi înainte de mese pentru a spori efectul acesteia.

Ce sfaturi trebuie să aveți în vedere pentru a spori eficacitatea perfuziilor arzător de grăsimi ?

Pentru a obține rezultate bune, consumul de ceaiuri de plante pentru slăbit trebuie să fie însoțit de câteva obiceiuri bune.

Mai bine să nu îl îndulciți: beți ceaiul de plante fără zahăr pentru a evita adăugarea mai multor calorii în dietă. Dacă aveți probleme la înghițire, alegeți puțină miere.
Preferă naturale: ceaiurile industriale, de exemplu, au mai puține proprietăți (și mai mult zahăr) decât ceaiurile din plante făcute din frunze sau pliculețe uscate.
Luați-vă timp: puneți extractul de plantă în apă clocotită și lăsați-l timp de trei până la cinci minute pentru a elibera substanțele sale chimice.
Respectați raportul corect: pentru un plic, utilizați 250 ml de apă. Pentru un litru, este suficientă o lingură de plantă uscată. Prea multă apă reduce efectele plantelor.
Alegeți momentul potrivit: Evitați să-l consumați la prânz și cină. Substanțe precum cofeina afectează absorbția fierului din alimente.

Ce contraindicații pentru băuturile de slăbit ?

Ceaiurile de plante pentru slăbit sunt remedii naturale de combinat cu o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată sau chiar moderată. Cu toate acestea, dacă luați orice medicament sau aveți afecțiuni cronice, contactați medicul înainte de a urma orice tratament. De fapt, aceste remedii naturale pot interfera cu anumite medicamente sau supra-stimula organele care au deja probleme. De asemenea, nu sunt recomandate pentru utilizarea zilnică în timpul sarcinii și alăptării. Acordați o atenție deosebită plantelor pe care le alegeți. De preferință, cumpărați-le de la o plantă sau farmacie.