"BEST BET" (MS direct)

"BEST BET" (MS direct)

Domyleen pe joi, 16 iunie 2011 - 16:43

care conțin


Sfaturi nutriționale MS directe!


Sfaturi de la Ashton Embry:
http://www.direct-ms.org/recommandations.html

Următoarele recomandări pentru modificările nutriționale se bazează pe dovezi științifice puternice și diverse (a se vedea linkul inclus în textul original) care leagă diferiți factori nutriționali la debutul SM și pe măsură ce progresează. Este important să evitați complet anumite alimente, să reduceți drastic aportul câtorva și să creșteți semnificativ aportul altora.

Înlătura

A. Alimentele care conțin proteine ​​care au potențialul de a provoca reacții autoimune. Acestea sunt:
1. Toate produsele lactate (lapte, brânză, iaurt)
2. Alimente care conțin gluten (grâu, secară sau orz)
3. Leguminoase (fasole, soia, arahide. Mazăre)

B. Orice aliment care provoacă o reacție alergică, determinat de o reacție corporală sau de un test de sânge. Aceste alimente pot provoca o permeabilitate intestinală crescută (permeabilitate intestinală) și răspunsuri imune crescute.
C. Dulciuri, băuturi răcoritoare și alimente bogate în zahăr. Aceste alimente modifică flora intestinală, care poate provoca permeabilitate intestinală și reacții imune problematice.

Reduce

A. Alimente care conțin grăsimi saturate. Consumați carne roșie (bucăți slabe) doar o dată pe săptămână.
B. Aportul de acizi grași polinesaturați omega 6 care sunt prezenți în margarină, uleiuri de salată și multe produse de patiserie. Utilizați ulei de măsline (acizi grași mononesaturați) pentru alimentarea cu grăsimi
C. Fără gluten din cereale precum porumbul și ovăzul. Utilizați în principal orez pentru produse din cereale și mâncați-le cu moderare.
D. Consumul de alcool. În cel mai bun caz, beți vin cu măsură și evitați în totalitate berea.