Cele 4 sfaturi pentru îngrijirea și trăirea cu diabetul dumneavoastră

Diabetul zaharat este o boală cronică caracterizată printr-o prea mult zahăr (glucoză) în sânge. El afectează toate părțile corpului (în principal artere, ochi, rinichi, nervi, gingii, dinți și piele). Deși este imposibil să-și vindece complet diabetul, el este posibil să-l tratezi și de trăiește-l bine în fiecare zi datorită acestor câteva sfaturi.

Înțelegerea diferitelor tipuri de diabet

Există diferite tipuri de diabet. Este important să adresați-vă medicului dumneavoastră care dintre ele se aplică pentru dumneavoastră, pentru a ajuta profesia medicală să vă informeze bine și să luați anumite măsuri atunci când faceți obiectul unei intervenții chirurgicale sau medicale.

Diabetul de tip 1: corpul tău nu mai produce insulină. Acesta este cel care ne ajută corpul să transforme zahărul din alimente în energie. Diabeticii cu diabet de tip 1 ar trebui să ia insulină în fiecare zi.
Diabetul de tip 2: Este cea mai frecventă formă de diabet zaharat, cunoscută anterior sub numele de diabet non-insulino-dependent (NIDDM). Corpul dumneavoastră nu produce sau folosește bine insulina. De exemplu, persoanele cu diabet de tip 2 trebuie, de obicei, să ia comprimate sau insulină.
Diabet gestațional: se referă doar la femei în timpul sarcinii. Riscul de a avea o altă formă de diabet este apoi crescut, în special diabetul de tip 2 și pe tot parcursul vieții lor. De asemenea, crește riscul unui copil de a fi supraponderal și de a avea diabet.

Știind bine despre diabet vă permite să trăiți mai bine, motiv pentru care obținerea de informații de la un medic este esențială. Dacă aveți diabetici printre rude, este recomandat să faceți mai multe teste în mod regulat pentru a detecta și trata problemele cât mai repede posibil.

Faceți teste regulate

Cu cât un diabet zaharat și simptomele acestuia sunt detectate mai devreme, cu atât este mai ușor să îl tratați și să îmbunătățiți semnificativ calitatea vieții persoanelor cu diabet zaharat.

In timpul consultarea unui medic sau specialist, do:

Verifică-ți tensiunea arterială,
Examinează-ți picioarele,
Controlează-ți greutatea,
Revizuiește-ți dieta.

Profitați de această ocazie pentru a vă asigura că sunteți la curent cu vaccinul pneumococic.

De asemenea, dacă vederea dvs. s-a schimbat, este important să le anunțați.

Cel puțin o dată pe an, do:

Un test de colesterol,
Un test triglicerid,
O examinare completă a piciorului,
Verificarea dinților și a gingiilor (informarea medicului dentist că aveți diabet sau dacă credeți că sunteți expus riscului),
Un fond pentru controlul ochilor,
Un test de urină și sânge pentru a verifica rinichii.

De patru până la șapte ori pe an, se recomandă efectuarea unui test HBA1C.

HBA1C arată nivelul zahărului din sânge în ultimele trei luni. Ar trebui să fie sub 7 în majoritatea cazurilor. Glicemia de post trebuie să fie între 0,8 și 1,2 g/l.

Dacă aveți diabet, este esențial să controlează-ți glicemia măcar o dată pe zi. Dacă medicul dumneavoastră v-a cerut, verificați și tensiunea arterială.

Ai grijă de dieta și stilul tău de viață

Mănâncă bine este un element esențial în buna gestionare a diabetului, indiferent de tipul acestuia.

Consumați alimente sănătoase: fructe și legume, pește, carne slabă (pui sau curcan fără piele), mazăre sau fasole uscată, cereale integrale, lapte degresat și brânză.
Limitați porțiunile de pește, carne slabă și carne de pasăre la aproximativ 100 g (coacere, tocană sau grătar, fără ulei sau unt).
Consumați alimente mai puțin grase și mai puțin sărate.
Consumați alimente bogate în fibre: cereale integrale, pâine, biscuiți, orez sau paste integrale.

Este foarte recomandat să'renunțe la fumat și să învețe să gestionează-ți mai bine stresul.

Spală-te pe dinți și folosește ață dentară în fiecare zi pentru a preveni problemele cu dinții și gingiile.

În cele din urmă, gândește-te încă vă luați medicamentele, chiar dacă te simți bine.

Apelați personalul medical

Pentru a evita problemele de diabet pe termen lung, cooperează cu echipa ta medicală.

Nu ezitați să-i puneți întrebările pentru a înțelege mai bine utilitatea testelor, analizele suplimentare pe care le poate prescrie și obiceiurile bune pe care să le adopte pentru a vă trata mai bine diabetul.

Serviciul de medicamente și spitalizare de zi al Centrului medico-chirurgical Kourou (CMCK) din Guyana are un diabetolog care se ocupă de diabetici. Centrul are o cameră terapeutică și mai multe paturi pentru această utilizare. Este posibil să efectuați diferite teste acolo și să fiți spitalizat dacă este necesar.