Cele mai bune 5 băuturi pentru a pierde grăsimea din burtă

Dacă vrei să slăbești, cu siguranță vrei să profiți de ocazie pentru a pierde burta.

Grăsimile viscerale sunt cunoscute a fi cele mai periculoase pentru sănătate și sunt corelate cu un risc crescut de infarct, boli cardiovasculare și diabet de tip 2.

Pierderea grăsimii din burtă este, prin urmare, un lucru destul de bun, dar este adesea mult mai ușor de spus decât de făcut.

Nu alegem unde pierdem și morfologia noastră determină adesea unde depozităm grăsimea și ce zonă pierdem mai întâi.

În ciuda tuturor, nu vă descurajați, deoarece mâncând o dietă echilibrată, făcând exerciții fizice în mod regulat și hidratându-vă suficient, puteți pierde în greutate într-un mod armonios, în special în stomac.

Și când spunem o dietă echilibrată, nu vorbim doar despre ceea ce puneți în farfurie.

Ce bei este de asemenea important pentru că dacă sunteți obișnuiți să beți băuturi cu zahăr, s-ar putea să înghiți sute de calorii inutile în fiecare zi, ceea ce poate duce la exces de grăsime abdominală.

Vestea bună este că există anumite băuturi pe care le poți bea pentru a te ajuta să slăbești și să arzi grăsimea din burtă.

Iată cele mai bune 5 băuturi pentru a pierde eficient grăsimea din burtă:

Poate părea evident sau prea simplu, dar apa simplă este în mod clar cea mai bună băutură pentru slăbit.

Multe studii arată că a bea mai multă apă, și mai ales înainte de mese, ajută reduceți numărul de calorii consumate într-o zi, ceea ce permite pe termen mediu și lung să distrugă grăsimea abdominală și să-și piardă burta.

Și dacă te-ai săturat să bei apă simplă, poți oricând încercați apă sifonată sau acestea rețete răcoritoare cu apă fructată.

Cafea

Consumul de cafea ar favoriza pierderea în greutate.

Într-adevăr, un consum regulat de cofeină ar contribui la menținerea greutății sale cafeaua ar fi bună pentru sănătatea ta, și deosebit de bun pentru inimă.

Pe de altă parte, aveți grijă să nu consumați prea multă cafea, deoarece în acest caz, ar putea avea efectul opus și să te împiedice să slăbești !

ceai matcha

Ceaiul Matcha conține un conținut ridicat de catechine, antioxidanți care pot accelerează metabolismul și promovează eliminarea grăsimilor.

Cofeina din ceaiul matcha vă permite, de asemenea, să aveți mai multă energie atunci când faceți mișcare, ceea ce vă poate permite să fiți și mai eficient în timpul sesiunilor.

Ceai de ghimbir

Dacă bei o ceașcă de ceai de ghimbir te-ar putea ajuta să slăbești, deoarece ceaiul de ghimbir are un efect de suprimare a apetitului. Prin urmare, vă permite să vă simțiți plini mai repede, pentru a reduce pofta de mâncare și, prin urmare, aportul zilnic de calorii.

În plus, mai multe studii au arătat că ceaiul de ghimbir crește termogeneza (adică producția de căldură în organism) care poate ajuta organismul să ardă mai multe calorii.

oțet de mere

Adăugarea unei lingurițe de oțet de mere la un pahar cu apă ar putea favoriza pierderea în greutate.

Oțetul de mere are multe beneficii și încetinește digestia, ceea ce te face să te simți mai plin pentru mai mult timp și ajută la prevenirea supraalimentării.

Și dacă doriți să faceți mai mult decât să pariați pe băuturi speciale pentru stomac, mergeți să aflați cel mai rapid (și cel mai eficient) mod de a pierde grăsimea din burtă și cum să-ți întărești rapid burta.