Cele mai bune băuturi naturale pentru a slăbi eficient

Conform sondajelor realizate de Institutul Național de Statistică și Studii Economice (INSEE), 34% dintre francezi sunt supraponderali. Aceasta înseamnă că milioane de oameni caută slabeste eficient.

Sucul de lamaie, un aliat pentru eliminarea grasimilor
- Preparare și dozare
- Avantajele lămâii
Suc de legume pentru a umple cu vitamine
- Reţetă
- Cum funcționează sucul de legume pentru a vă face să slăbiți ?
Infuzia de scorțișoară, ghimbir și lămâie pentru a vă rafina silueta
- Cum merge preparatul? ?
- Acțiunile sucului asupra corpului
Ceaiul verde pentru a accelera pierderea în greutate
- Pregatirea
- Beneficiile ceaiului verde
Concluzie

Dar, cum să o faci fără să te pui în pericol? Sunt metode naturale a pierde in greutate ? Răspunsul este da datorită diferitelor preparate făcute din legume, fructe și plante. Prezentare generală a acestor băuturi care te fac să slăbești !

Sucul de lamaie, un aliat pentru eliminarea grasimilor

Preparare și dozare

Acest fruct din China este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că lămâia este bogată în vitamina C, precum și în minerale. Foarte popular în aromoterapie, lămâia ajută la pierderea în greutate și scurgerea toxinelor din organism.

Se folosește la prepararea băuturilor de slăbit. Pentru a face acest lucru, iată procedura de urmat:

Strângeți două-trei lămâi pentru a extrage sucul.
Apoi amestecați cu apă călduță pentru un efect optim.
Bea cel puțin un pahar de suc în fiecare dimineață când te trezești.

În câteva zile, veți observa câteva schimbări vizibile în starea de sănătate. Într-adevăr vei fi mult mai tonifiat și mai rezistent cu infecții.

Avantajele lămâii

Lămâia este bogată în acid citric, acest lucru este recunoscut pentru efectele sale anti-lipidice. Cu alte cuvinte, ingredientele active acționează la nivelul grăsimilor prin promovarea fenomenului de catabolism (distrugere moleculară). Sucul de lămâie este, prin urmare, un aliat de încredere pentru pierderea în greutate.

Lămâia favorizează, de asemenea, secreția de bilă. Acesta din urmă este implicat în descompunerea substanțelor grase în timpul digestiei. Aceasta înseamnă că moleculele de lămâie facilitează tranzitul alimentar și, în același timp, pierderea în greutate.

Suc de legume pentru a umple cu vitamine

Reţetă

Legumele sunt o sursă de oligoelemente, vitamine, minerale și proteine vegetale. Așadar, prepararea unui suc de legume este o idee bună să se mențină în formă bună și de pierde câteva kilograme în plus.

Iată o listă de ingrediente de utilizat pentru rețeta de suc de legume:

Spirulina
Fructe roșii
Ghimbir
Pătrunjel
Spanac
Castravete
Morcov
Țelină
Spanac
Mentă

Luați o cantitate mică din fiecare dintre ingredientele de mai sus. Apoi puneți totul într-un blender și adăugați puțină apă. Rulați mașina și filtrați totul pentru a îndepărta sucul. Bea băutura când ți se face foame. Acest lucru vă va oferi o impresie de plinătate care va limita pofta.

Pentru a evita orice greșeală la prepararea acestui suc, consultați experți precum Lucie și echipa ei de dietetici. Vă pot spune alte variante mai eficiente ale rețetei.

Cum funcționează sucul de legume pentru a te face să slăbești ?

Sucul de legume te va ajuta să slăbești, deoarece nu există grăsimi în băutură. În plus, aportul de zahăr nu este foarte important.

De asemenea, rețineți că nutrienții furnizați de legumele verzi vor ajuta la reglarea producției de hormoni. Rezultatul este un echilibru general în corpul dumneavoastră. Vei dormi mai bine și vei pierde în greutate natural. Rezultatele vor fi vizibile în doar câteva săptămâni.

Rețineți că există câteva reguli de știut atunci când faceți suc de legume:

Optați întotdeauna pentru produse organice, deoarece acestea sunt mai sănătoase și conțin mai puține substanțe chimice (metale grele, pesticide etc.)
Curățați temeinic toate legumele înainte de a le amesteca. Sfatul bunicii: folosiți bicarbonat de sodiu pentru a ucide bacteriile.

Infuzia de scorțișoară, ghimbir și lămâie pentru a vă rafina silueta

Cum merge preparatul? ?

Pentru cei care doresc să-și rafineze siluetele, există o băutură foarte ușor de preparat, făcută cu ghimbir, scorțișoară și lămâie. Iată rețeta:

Luați o linguriță de ghimbir proaspăt sau praf. Apoi amestecați cu o linguriță de scorțișoară.
Se amestecă totul și se stoarce jumătate de lămâie din lămâie.
În cele din urmă, adăugați 0,5 litri de apă clocotită și așteptați până când totul este călduț înainte de a bea.

Rețineți că gustul va fi puțin puternic, pentru a-l înmuia puteți adăuga miere. Se beau trei căni din amestec pentru a se întinde pe parcursul zilei. Mai presus de toate, evitați să-l luați noaptea, deoarece este posibil să aveți dificultăți în a adormi.