Cele mai bune 5 suplimente alimentare pentru slăbit - 2020

Un supliment alimentar natural pentru slăbit, de ce nu? Există câteva plante care te pot ajuta să slăbești destul de eficient, deci de ce nu? Iată câteva suplimente alimentare naturale care ar trebui să vă ajute în căutarea de a pierde în greutate și burta.

bune

Ce este un supliment alimentar natural ?

Un supliment alimentar natural este o sursă concentrată de nutrienți. Pot conține toate tipurile de nutrienți și pot servi unor scopuri diferite, fiecare în felul său. De obicei compuse din vitamine, minerale sau proteine, acestea sunt în general consumate cu scopul de a preveni sau ameliora un deficit. Multe suplimente alimentare sunt utilizate pentru a recâștiga o anumită slăbiciune și pentru a oferi un ajutor neprețuit ca parte a unei diete adecvate.

Suplimentele alimentare naturale se opun suplimentelor alimentare chimice. Suplimentele alimentare chimice sunt mai puțin sănătoase, uneori periculoase și nu recomandăm utilizarea acestora.

Este posibil să găsiți suplimente alimentare naturale sub diferite forme: plantă, capsulă, pastilă, sticlă, fiolă, pulbere ...

Vă rugăm să rețineți că suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă sănătoasă și echilibrată. După cum sugerează și numele lor, pur și simplu îl completează. În plus, trebuie să înțelegeți că pierderea în greutate este un proces îndelungat care se poate face doar ca parte a unei diete adecvate. O dietă bună pentru scăderea în greutate se reduce la consumul unei diete echilibrate și la exerciții fizice regulate.

Acum să vedem cum suplimentele alimentare naturale vă pot ajuta să slăbiți ca parte a unei diete adecvate.

Cum funcționează suplimentele alimentare care te fac să slăbești ?

Suplimentele alimentare pot ajuta în general la pierderea în greutate în 3 moduri diferite:

  • Oferind mai puține calorii decât organismul are nevoie pentru a le digera
  • Datorită fibrelor care ajută la digestie
  • Oferind molecule active care ajută la arderea grăsimilor

Unele suplimente alimentare, precum cele pe care le discutăm mai jos, vor funcționa în mai multe moduri diferite.

Lista suplimentelor alimentare care vă pot ajuta să slăbiți în timpul pierderii în greutate

Lista alimentelor pentru arderea grăsimilor este relativ lungă. Există, de exemplu, unele fructe și legume, dar și o mulțime de condimente. Aici ne uităm în principal la următoarele suplimente alimentare: spirulina, guarana și chlorella. Aceste suplimente alimentare naturale sunt foarte eficiente și vi le recomandăm cu tărie. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, acestea vă vor oferi energie și vă vor îmbunătăți bunăstarea generală.

Spirulina, suplimentul alimentar ideal: supresorul poftei de mâncare pentru a vă face verde

Aceste alge verzi vor deveni rapid aliatul tău preferat de slăbire și de aceea. În primul rând, deoarece spirulina este alcătuită din 60% proteine. Acest conținut ridicat de proteine ​​ajută atunci când vine vorba de exerciții fizice. În plus, proteinele necesită mai multă energie din organism pentru a fi digerate. Consumul de spirulină poate ajuta, prin urmare, la slăbire doar datorită conținutului său de proteine. Dar acesta nu este singurul său argument.

Într-adevăr, spirulina are și un efect natural de suprimare a apetitului. Fenilalanina, un aminoacid prezent în spirulină, va crește senzația de sațietate, împiedicându-vă astfel să mâncați în exces și vă permite să slăbiți în același timp. Pentru a beneficia pe deplin de efectul supresor al poftei de mâncare al spirulinei, înghiți doar o lingură cu aproximativ 15 minute înainte de următoarea masă.

În cele din urmă, dacă spirulina este unul dintre cele mai eficiente suplimente alimentare pentru pierderea în greutate, aceasta se datorează faptului că conține o mulțime de vitamine și minerale. Într-adevăr, spirulina vă va oferi atât de mulți nutrienți încât vă va îmbunătăți starea generală de sănătate. Acest lucru va avea ca efect îmbunătățirea funcționării organelor digestive și creșterea energiei și, prin urmare, pierderea în greutate.

Doriți să aflați mai multe despre spirulină și pierderea în greutate? Articolul nostru: „Spirulina te ajută să slăbești” este un ghid complet de slăbire care te va învăța cum să folosești acest superaliment care nu ar putea fi mai eficient ca parte a unei diete sănătoase.

Dacă doriți să cumpărați spirulină, vă recomandăm cu tărie marca pe care am ales-o. Este francez, de calitate și eco-responsabil: Vedeți cele mai bune SPIRULINE produse în Normandia

Guarana, ingredientul ideal de slăbire din pădurea tropicală amazoniană și arzătorul de grăsimi

Guarana este un arbust care se găsește în principal în partea braziliană a pădurii tropicale amazoniene. A fost folosit acolo de mai bine de 3000 de ani ca energizant și supresor natural al apetitului. Recent, mai multe studii științifice moderne i-au conferit diferite virtuți, inclusiv cea de a ajuta la pierderea în greutate.

Guarana conține multă cofeină, cunoscută și sub numele de guaranină. Conține de 4 până la 7 ori mai mult decât cafeaua, ceea ce nu este un lucru mic. Cofeina este un arzător natural de grăsimi care vă va ajuta să slăbiți.

Guarana are, de asemenea, un efect natural de suprimare a apetitului. Acest lucru se datorează prezenței teobrominei și teofilinei, doi compuși care cresc senzația de plenitudine și, prin urmare, facilitează pierderea în greutate.

În cele din urmă, un alt argument în favoarea slăbirii este efectul diuretic al guaranei. Este dovedit că îmbunătățirea tranzitului intestinal este o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Aveți grijă, totuși, să nu abuzați de guarana, altfel veți avea probleme intestinale !

Pentru a afla și mai multe despre scăderea în greutate folosind guarana, consultați articolul nostru: „Guarana vă face să slăbiți sau să slăbiți”, veți găsi și mai multe informații, pentru o dietă întotdeauna mai eficientă.

Am încercat mai multe guarane pentru dvs. și o singură marcă de guarana de calitate ne-a atras atenția pentru calitatea sa. Vă recomandăm acest lucru prin acest link:

Chlorella, un supliment alimentar eficient pentru scăderea în greutate

Chlorella este o algă albastră-verde, adesea comparată cu spirulina datorită beneficiilor pe care le împarte.

De exemplu, chlorella conține o doză mare de fenilalanină, ceea ce îi conferă cel mai eficient efect de supresie a apetitului.

Dar aceasta nu este singura asemănare pe care o au cele două alge atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Chlorella este, de asemenea, foarte bogată în proteine ​​vegetale și are, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale. Acest digest de nutrienți ajută la recâștigarea formei și îmbunătățirea funcției organelor pentru a pierde în greutate mai ușor.

Chlorella este un superaliment pe care îl recomandăm cu ochii închiși. Pentru a afla mai multe despre aceasta, nu ezitați să consultați fișierul nostru despre aceste alge divine.

Dacă doriți să cumpărați chlorella organică de calitate, vă recomandăm aceste produse organice și certificate non-OMG: