Boot Camps: The Best in London

Da, da, știm că ne veți pune următoarea întrebare: Dar ce naiba sunt taberele de ghete?

Vă explicăm: taberele de gheață sunt numele datantrenament militar aplicat civililor. Pe scurt, un mod foarte dificil de a intra în formă.

Taberele de pregătire nu sunt tocmai un loc pentru cei slabi de inimă. De fapt, se recomandă să nu vă înscrieți la unul dacă aveți boli cardiovasculare. Aceste site-uri au o disciplină strictă și sunt extrem de solicitante fizic.

Ideea taberelor de boot este de a insufla disciplinaantrenament fizic, respect pentru ordine și muncă grea, trei dintre calitățile armatei în cea mai mare măsură. Secretul succesului lor este că ei obțineți rezultate foarte bune într-un timp scurt.

Așa cum nu se putea altfel, această idee de boot camp care a început în Statele Unite s-a răspândit deja în întreaga lume și, în special, la Londra există unele foarte bune. Dacă sunteți dependenți de exerciții fizice sau doriți să aruncați kilogramele în plus sau pur și simplu să vă recâștigați capacitatea fizică și să câștigați disciplina, iată cele mai bune tabere de boot pe care le veți găsi aici.

În acest articol veți găsi.

Tabere de boot: Bootcamp-ul lui Barry

Una dintre cele mai cunoscute tabere de antrenament, se spune că oferă cea mai bună pregătire de acest fel din lume. În doar o oră de antrenament, ei vor înfășura pendulurile pentru tine pe baza binelui, cu o jumătate de oră de antrenament cardio și cealaltă de forță.

În aceste tabere de antrenament, antrenorii se rotesc, precum și rutinele și grupele musculare pe care le antrenezi, astfel încât fiecare sesiune pe care o faci va fi complet diferită de cea din urmă. Deci, este imposibil să te obișnuiești cu rutina. Și ce zici de mușchii tăi, ei nu se pot obișnui cu ei și pot stagna.

Barry’s Bootcamps este operat din 1998 în Statele Unite și are două săli de sport la Londra, una în centru, 163 Euston Road și una în est, la 2 d Worship Street.

Evident, sesiunile de antrenament din taberele de antrenament ale lui Barry sunt cuprinse între 700 și 1.300 de calorii pe oră, în funcție de greutatea fiecărei persoane și de nivelul de efort.

Pe propriul site web, există un program pentru antrenarea grupurilor musculare în fiecare săptămână. Iată o scurtă prezentare generală:

Luni: Brațe și abs
Marți: picioare și fese (chiar puneți „fund”, „fund”, pentru a vă face o idee despre nivel)
Miercuri: piept și înapoi
Joi: Hard CORE. Nu știm cu adevărat ce vrea să spună prin asta, dar ei spun „abs, baby, abs”. Pot exista o mulțime de cardio și abdominale.
Vineri până sâmbătă: întregul corp.

În ceea ce privește prețul, o clasă valorează 20 de lire sterline, Trei 57 GBP iar pachetele cresc până la 50 de clase care ar costa 700 GBP.

Tabere de antrenament: British Military Fitness

În ciuda numelui impunător pe care îl are, Fitness militar britanic are o reputație foarte bună pentru sport și ciudat.

Aceste tabere de boot sunt pur britanice și sunt active de 15 ani, și funcționează de luni până duminică aproape fără excepție, ajungând până la 400 de lecții pe săptămână.

Fondatorii acestor tabere de antrenament, maiorul Robin Cope și sergentul Harry Sowerby, au dorit să introducă stilul militar de antrenament în grupuri în aer liber, în principal în parcuri. Potrivit lor, ei nu am vrut niciodată să fie intimidant, dar lasă-le să fie distractive și eficiente.

De aici și bună reputație. Ei sunt liderii în exerciții în aer liber din Marea Britanie cu 13.000 de participanți pe săptămână. Au, de asemenea, mai multe niveluri, astfel încât nimeni să nu fie lăsat deoparte, deoarece nivelurile sunt prea dure sau prea scăzute.

În ceea ce privește prețurile, nici nu este rău, deoarece costă aproximativ 32 GBP pe lună (sau 2,67 pe clasă, oricare preferă), atâta timp cât vă înscrieți timp de 3 sau 6 luni sau pentru o plată lunară. Nu există o limită minimă de timp pentru participare.

Există, de asemenea, un pachet pentru o sesiune pe săptămână, care costă 27 GBP pe lună sau 5,40 GBP per clasă. Este bine dacă nu sunteți sigur dacă veți putea participa la cursurile organizate. Cu această metodă, puteți merge la cursurile dorite atunci când puteți.

De asemenea, aveți opțiunea de a plăti pentru un 10 sesiuni, care te va costa în jur de 110 lire sterline.

Antrenamentul include absolut toate tipurile de exerciții: de la curse continue pe lut până la cele mai multe pregătire militară pură. Este foarte solicitant, dar în orice moment te face să simți că faci parte dintr-o echipă.

Ca o ofertă specială, BML oferă o clasă gratuită pentru a vă convinge că acesta este un mod distractiv de a vă exercita și de a vă forma.

Tabere de încărcare: un singur element - tren în parc

Ok, nu este exact ca alte Boot Campuri. Antrenamentul este la fel de dificil ca oricare altul, dar stilul militar este lăsat deoparte. Este mai mult ca un club social care intenționează să facă mișcare și doar să facă mișcare.

Nu are sediu social, totul se face afară în timpul sesiunilor organizate în mai multe parcuri la care merg de obicei și pe care le puteți consulta pe site-ul lor. De fapt, puteți veni perfect fără preaviz sau orice altceva și să vă alăturați unei sesiuni de genul acesta, nu mai mult.

Desigur, dacă decideți să continuați, totul are un cost. 23 de lire pe lună dacă ești student, 35 dacă nu ești și vrei să mergi doar o dată pe săptămână sau 45 dacă vrei să mergi la ore de câte ori vrei, fără limite.

Ceea ce diferențiază cel mai mult acest Boot Camps este cănu este nimeni ca sergent, sunt mai degrabă formatori ai stil de sala. Îți aduc chiar și mici cadouri atunci când reușești să bati un record.

O altă particularitate a One Element este că se antrenează indiferent de vreme: soare, ploaie, ceață, furtună, zăpadă ... În fața acestor vreme urâtă, pentru ei, nu contează, vor fi în parc efectuând exerciții intense. În plus, anunță pe site-ul lor că în cele din urmă te vei îndrăgosti de exercițiile fizice pe vreme rea.

Din acel link, puteți vedea site-urile la care merg de obicei pentru a urma cursuri, astfel încât să puteți merge la ele. Și dacă introduceți un prieten și acesta se înscrie, luna viitoare veți plăti doar jumătate din preț.

Tabere de boot: 1000 Calories Boot Camp

Aceste tabere de boot din sud-vestul Londrei au câteva locuri pe ici pe colo, dar fac și multeexercițiu in afara. Cheia și numele Boot Camp provin din faptul că în fiecare sesiune de o oră veți arde cel puțin 1000 de calorii. Garantat de căpitanul Felix Deer, fondatorul.

Oferta sa de blaturi este mai mult decât largă. De exemplu, „100’s & 1000’s”, care înseamnă să ridici mii de lire sterline, să urci sute de metri și să faci mii de repetări, chiar și împotriva curselor sau competițiilor dintre antrenori.

Sesiunile interioare au loc la sediul lor la Surbiton High 13-15 și la Holy Cross School din New Malden. Sesiunile în aer liber au loc la Alexandra Recreation Ground și Kneller Gardens. Pe web, puteți vedea orarele, precum și o hartă unde să localizați toate site-urile sale.

Prețurile nu sunt rele: 39 GBP pentru cinci sesiuni pe lună și 49 GBP dacă nu vrei fără limite de clasă (19 și respectiv 29 dacă sunteți student). De asemenea, puteți achiziționa un pachet de 5 sau 10 sesiuni de utilizat oricând doriți pentru următoarele 2 sau 4 luni, pentru 60 și respectiv 100 de lire sterline.

Vă lăsăm un videoclip cu un exemplu de Boot Camps pe care îl puteți vizita la Londra:

Tabere de boot la Londra

Pentru cei cărora le place exercițiile intense, puteți încerca tabere de boot. Taberele de gheață sunt adaptate de la instruirea militară, astfel încât să poată fi făcute de oamenii obișnuiți. Pentru a merge la Boot Camps trebuie să fii foarte pregătit, dar dacă asta vrei, poți merge la Boot Camps în aer liber sau în interior.

Acestea sunt cele mai bune tabere de boot, dar există multe altele și fiecare cu dinamica sa, sesiuni interminabile și o mie de diferențe, trebuie doar să o alegeți pe cea potrivită pentru dvs. Desigur, dacă doriți să vorbiți despre unele Boot Camp-uri pe care le cunoașteți, lăsați-ne părerea în comentarii. Și dacă ți s-a părut interesant, dă clic pe Like pe Facebook.