Cele mai mari două provocări în echilibrarea vieții active și a alimentației sănătoase

Echilibrarea unei vieți active cu o dietă sănătoasă nu este întotdeauna ușoară. Între antrenamentele pentru copii, turnee și activități de weekend, nu există timp pentru a pregăti mese sănătoase și echilibrate pentru întreaga familie.

Pe pagina noastră de Facebook i-am întrebat pe membrii noștri care a fost cea mai mare provocare în echilibrarea dietei și a vieții active. Și le-am rugat, de asemenea, să împărtășească cele mai bune sfaturi și sfaturi.

Am primit mai multe răspunsuri. În ceea ce privește provocarea, iată principalele obstacole în calea alimentației sănătoase:

1. Program ocupat

Jucarea unui sport necesită mult timp și organizare. Când ești părinte și ai copii care joacă fiecare un sport diferit, programul este din ce în ce mai complicat de organizat. Este chiar greu să găsești timp să mănânci doar! Iată ce ne-a împărtășit Sarah Latendresse în răspunsul ei:

Cea mai mare provocare a mea în echilibrarea alimentației sănătoase și a vieții active este echilibrarea programului de masă în familie cu activitățile celui mai în vârstă al meu care joacă hochei. Nu este neobișnuit pentru el să aibă o practică de la 17:00 la 18:00 sau de la 18:00 la 19:00. Complicând acest lucru este că trebuie să fie pe arena cel puțin o jumătate de oră pentru a se îmbrăca. Rezultat: Fie mâncăm în jurul orei 19:15 (care afectează temele și ora de culcare), fie mâncăm în jurul orei 16 sau 18:15. Nu este ușor pentru toată lumea. Odată cu venirea toamnei, văd graba, întrucât va trebui să merg și să-l duc pe cel mai în vârstă la hochei (partenerul meu sosește la serviciu la 17:15) și să mă asigur că cina este gata.

Vă recunoașteți în această situație?

2. Fericiți-i pe toți

Fiecare copil are gusturi diferite și fiecare are antipatiile lor. Cu mai mulți copii de hrănit, pregătirea meselor devine rapid o adevărată durere de cap. Isabelle Desmarchais povestește experiența ei: „Trebuie să fac pe plac întregii familii și am copii dificili, așa că timpul pentru pregătirea meselor este uneori destul de lung și îmi lipsesc ideile”. Aceasta este o provocare pentru multe familii active!

Și tu, care este cea mai mare provocare a ta în a-ți echilibra viața activă și dieta?

În articolul următor, vom descoperi cele mai bune soluții oferite de membrii noștri de pe Facebook.