Cele șase tipuri de grăsime corporală și cum să scapi de ea

Conform statisticilor OMS, numărul persoanelor obeze s-a dublat începând cu anii 1980. Această problemă, care afectează diferite grupe de vârstă, este cauzată de diferiți factori, inclusiv o dietă slabă, stilul de viață sedentar sau stresul și poate avea consecințe grave asupra sănătății. În funcție de IMC (indicele de masă corporală), putem distinge diferite tipuri de obezitate, dar putem clasifica și persoanele obeze după alte criterii !

Obezitatea este nenorocirea timpurilor moderne. Afectând oameni de diferite vârste și din diferite țări ale lumii, acest fenomen devine din ce în ce mai răspândit în ciuda numeroaselor campanii de conștientizare.

Cauzele obezității

Obezitatea și supraponderalitatea, ceea ce înseamnă excesul de grăsime din organism, poate avea cauze diferite:

Dieta slaba:

Una dintre cele mai probabile cauze ale obezității este o dietă bogată în grăsimi și zahăr și bazată pe alimente procesate lipsite de nutrienți, dar care oferă mult mai multe calorii decât are nevoie organismul.

Inactivitate fizica:

Lipsa activității fizice este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale obezității. Pentru a arde caloriile ingerate și a compensa diferențele alimentare, este important să faceți mișcare! Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă minimum 3 ședințe pe săptămână pentru a păstra cifra și a menține starea generală de sănătate.

Stresul este rădăcina multor boli și probleme de sănătate, inclusiv obezitatea. Într-adevăr, potrivit unui studiu realizat de cercetători australieni și americani și efectuat pe șoareci, stresul este un factor în creșterea în greutate. Oamenii de știință au descoperit că, sub stres, crește nivelul unei peptide secretate de hipotalamus, care stimulează grăsimea corporală, în special în abdomen. Astfel, șoarecii supuși unor situații stresante cu o dietă bogată în calorii s-au îngrășat de două ori mai mult decât cei cu aceeași dietă, dar cu mai puțin stres! Concluzie: stresul ar favoriza depozitarea grăsimilor.

Modificări hormonale:

Fluctuațiile hormonale pot afecta greutatea. Menopauza, în special, este o perioadă foarte dificilă, marcată de variații hormonale care pot duce la creșterea în greutate.

Predispozitie genetica:

Factorii genetici au și ei un cuvânt de spus! Într-adevăr, conform datelor științifice, 70% dintre persoanele obeze au cel puțin un părinte în același caz. Problemele genetice determină o reducere a cheltuielilor de energie în timpul efortului fizic sau în repaus, precum și după mese, ceea ce duce în mod natural la creșterea în greutate.

Există diferite forme de obezitate care se diferențiază în funcție de IMC. Dar putem clasifica și persoanele obeze ?

Tipuri de persoane obeze:

Un studiu, bazat pe analiza datelor de la peste 4.000 de persoane obeze care au participat la un studiu de sănătate din Yorkshire, a reușit să identifice 6 tipuri de persoane obeze.

Studiul a fost realizat de cercetătorii de la Universitatea Shieffield din Marea Britanie și de la Harvard School of Public Health din SUA și a vizat dacă a fost posibil să se clasifice persoanele obeze pe baza stilului lor de viață și a stării de sănătate.

Participanții la studiu au răspuns la chestionare, inclusiv informații despre vârstă, stare socio-economică, probleme de sănătate și calitate și stil de viață (fumat, activitate fizică, dietă etc.).

Rezultatele studiului au arătat că este posibilă clasificarea persoanelor obeze în 6 categorii diferite, conform datelor colectate:

Tinerele sănătoase: femeile care erau obeze dar nu prezentau complicații precum diabetul de tip 2.

Bărbați care beau excesiv și care au aceleași caracteristici ca femeile tinere sănătoase.

Persoane nefericite și anxioase de vârstă mijlocie: în principal femei care au o calitate slabă a vieții și care sunt instabile din punct de vedere mental.

Bătrâni bogați și sănătoși: în general în stare bună de sănătate, dar care beau mult alcool și au probleme cu hipertensiunea arterială.

Vârstnici, bolnavi fizic, dar fericiți: persoane care suferă de boli cronice precum osteoartrita, dar care nu au probleme psihice.

Persoanele cu o sănătate foarte slabă: sunt cei mai dezavantajați, cu cel mai mare număr de boli cronice.

Potrivit oamenilor de știință, având o singură clasificare a obezității, adică toate persoanele cu un IMC egal sau mai mare de 30, nu ajută prea mult în tratarea acestei probleme, deoarece este important să se țină seama de eterogenitatea persoanelor obeze.

Aceștia susțin că intervențiile de combatere a obezității nu ar trebui să vizeze toate persoanele obeze, ci mai degrabă ar trebui să fie adaptate diferitelor subcategorii care există.