Celulita: cum să vă masați coapsele și stomacul

Pentru a continua toate beneficiile ședințelor acasă, kinetoterapeutul Anne Cali explică cum să efectuați un masaj bun.

Tehnica potrivită

Luați un pli de piele cu palma mâinii opuse zonei tratate, strângeți degetele fără a ciupi cu degetul mare, aplicați presiune, apoi întindeți pliul, eliberându-l. A se face cinci zile pe săptămână, dimineața după duș sau seara, chiar înainte de culcare. Cu un ulei gata preparat sau cu următorul amestec: ulei de migdale dulci + uleiuri esențiale de lămâie, chiparos, cedru și mușcat (1 ml fiecare pentru 250 ml de ulei vegetal).

Masaj anticelulitic al coapsei

Aplicați o cantitate mică de ulei pe toată coapsa stângă, apoi apucați cu mâna dreaptă faldul de piele de deasupra genunchiului, apăsați, curățați și eliberați. Mergeți înapoi în partea de sus a coapsei. de 2 ori. Repetați începând de la exteriorul genunchiului de 2 ori, apoi începând de la interior de 2 ori. Efectuați aceleași manevre pe coapsa dreaptă cu mâna stângă.

Masaj anticelulitic pe burtă

Aplicați o cantitate mică de ulei pe tot stomacul, apoi apucați cu mâna stângă faldul de piele de deasupra șoldului drept, apăsați, curățați și eliberați. Continuați această manevră până ajungeți la buric. de 2 ori. Efectuați aceleași manevre mutând mâna stângă din talie în buric. de 2 ori. Faceți același lucru cu mâna dreaptă pe partea stângă.

Găsiți selecția noastră dintre cele mai bune uleiuri anticelulitice și cele mai bune adrese pentru îngrijirea anticelulitic.