Coaching gratuit

Crom

Unde se găsește cromul în alimente ?

crom este o oligoelement esențial pentru corpul nostru. Alimentele oferă în medie 25 micrograme pe zi de crom. Cromul se găsește în ficat, drojdie de bere, broccoli, fasole verde, cartofi, cereale integrale, germeni de grâu, ciuperci, bere, carne, cu condiția ca alimentele să nu fie prea rafinate.

Care este rolul cromului în organism ?

Cromul, un oligoelement esențial al corpului, este implicat în:
- Asimilarea zahărului de către celulele cu insulină, împiedicând zahărul să se transforme în grăsime.
- reglarea nivelului de insulină în sânge și, prin urmare, nivelul de zaharuri circulante
- Lipogeneza prin prevenirea formării acizilor grași în organism, reducerea colesterolului rău (LDL) și creșterea colesterolului bun (HDL)
Doza maximă uzuală este de 200 micrograme pe zi.

: Utilizat în doze mari (1200 micrograme pe zi), cromul poate provoca probleme musculare, probleme renale și anemie.

Sfatul nostru

Luarea cromului ca supliment alimentar este utilă pentru reglarea problemelor de zahăr din sânge și, prin urmare, gustarea sau bulimia (pofta de zahăr), reglarea diabetului (sub supraveghere medicală) și limitarea indirectă a nivelului de colesterol.

MSM (sulf)

Unde să găsești sulf în alimente ?

MSM (metilsulfonil metanul) este o substanță care conține sulf. Se găsește în cantități mici în ouă, lapte, ardei, ceapă și coada calului. MSM se obține prin sinteză chimică din pastă de lemn.

Care sunt proprietățile sulfului în organism ?

sulf (MSM) este folosit pentru ameliorarea dureri legate de osteoartrita iar eficacitatea sa este sporită de combinație cu glucozamină și condroitină
Este, de asemenea, utilizat pentru a promova vindecarea leziunilor sportive.

: sulful trebuie evitat la femeile însărcinate, la femeile care alăptează, la persoanele cu probleme renale și la chimioterapie.

Sunt dureri de cap, greață și diaree.

Sfatul nostru

Este un derivat natural care poate fi găsit în multe specialități, interesant de utilizat având în vedere un număr mare de medicamente nerambursate.

Sfaturi despre produs 1: CHONDROSTEO Capsule
Sfatul produsului 2: CHONDROSTEO Roll'on
Sfatul produsului 3: CHONDROFLEX

Triptofan

Unde să găsești triptofan în alimente ?

triptofan este un aminoacid care se găsește în multe alimente (roșii, avocado, vinete, banane, ananas). Se transformă în 5-http (hidroxitriptofan) care este un precursor al serotoninei, neurotransmițător implicat în reglarea dispoziției, somnului și apetitului.

Care sunt proprietățile triptofanului în organism ?

5 http este utilizat pentru a ameliora anxietatea, durerile de cap, depresia ușoară până la moderată, manifestările fibromialgiei și pentru a reduce pofta de pierdere în greutate (efect de sațietate).

Evitați la femeile gravide, femeile care alăptează, persoanele cu sindrom Down, hipertensiv cardiac și boala Parkinson. Efectele secundare sunt somnolență, tulburări digestive și vedere încețoșată.

Sfatul nostru

5 http este extras din semințele de griffonia. Interesant de utilizat în reglarea sațietății (diete de slăbire, renunțarea la fumat), reducerea stresului și pentru recâștigarea somnului odihnitor.

Sfatul produsului 1: CEROLINE
Sfatul produsului 2: NEUROBIANE
Sfatul produsului 3: granitele TRYPTOPHANE

Condroitin sulfat

Unde se găsește sulfatul de condroitină în mediu ?

condroitin sulfat este produs din cartilaj din traheea de vite și porci, rechini și pești. Sulfatul de condroitină este utilizat pentru a preveni progresia osteoartritei. Este abundent în cartilajul articulațiilor, unde face parte din compoziția proteoglicanilor, permițând cartilajelor să absoarbă șocurile.

Care este rolul condroitinei în organism ?

Condroitina furnizează structura și elasticitatea cartilajului, pielii, tendoanelor și pereților arterelor. Îngroșează lichidul articular și stimulează producția de proteoglicani. Administrarea de glucozamină în același timp amplifică efectele.

: Condroitina trebuie evitată la femeile însărcinate sau care alăptează, trebuie rezervată adulților. Efectele secundare sunt greață, diaree și arsuri la stomac. Doza uzuală este de 1000 până la 1200 mg/zi. Deoarece specialitățile nu sunt rambursate, unele suplimente alimentare foarte complete sunt foarte eficiente în toate manifestările osteoartritei.

Sfatul nostru

Administrarea de crondroitină este ideală pentru tratamentul de bază al osteoartritei dacă este combinată cu alte molecule (glucozamină și alte molecule).

Sfaturi despre produs 1: capsule CHONDROSTEO
Sfatul produsului 2: CHONDROFLEX
Produs de consiliere 3: STRUCTUM

Tirozină

Unde se găsește tirozina în alimente ?

tirozină este important pentru echilibrul sistemelor nervoase și hormonale. Acționează asupra creșterii în greutate, stresului și tensiunii arteriale. Tirozina se găsește în principal în banane, avocado, migdale, germeni de grâu, susan, soia, semințe de dovleac, bere, vin, brânză.
Tirozina este precursor al dopaminei, adrenalină și noradrenalină.

Care sunt proprietățile triptofanului în organism ?

Tirozina este implicată în producția de melanină pentru colorarea pielii și a părului. Reglează starea de spirit și este precursorul dopaminei și noradrenalinei. Stimulează secreția hormonului de creștere de către glanda pituitară.

Lipsa tirozinei poate provoca anxietate, lipsă de aparență, depresie, somnolență, dificultăți de concentrare și stres. Poate provoca, de asemenea, o scădere a temperaturii, slăbiciune, edem, creștere scăzută.

: Fenilalanina și tirozina trebuie utilizate cu precauție la persoanele cu tensiune arterială crescută. A nu se utiliza în cazul fenilcetonuriei, o boală genetică foarte rară detectată de la naștere.
Consumul excesiv de tirozină și/sau fenilalanină poate face unii oameni nervoși și iritabili.

Sfatul nostru

Tirosina este un puternic agent anti-stres care reglează și starea de spirit și care este interesant de utilizat pentru a reduce sentimentele de foame și stres.

Sfatul produsului 1: DYNABIANE

Sfatul produsului 2: NEUROBIANE

Glucozamina

Unde se găsește glucozamina în mediu ?

glucozamina este preluat din coajă de crustacee. Permite fabricarea acid hialuronic, un constituent al fluidului articular. Glucozamina face parte din compoziția proteoglicanilor care permit cartilajelor să absoarbă șocurile.

Care este rolul glucozaminei în organism ?

Glucozamina este utilizată în prevenirea progresiei osteoartritei asociate cu condroitina, îngăduind să reduce tratamentele de ameliorare a durerii (analgezice, antiinflamatoare, morfine).

: Glucozamina trebuie evitată la femeile însărcinate sau care alăptează, trebuie rezervată adulților. Efectele secundare sunt greață, diaree și arsuri la stomac. Nu se recomandă aportul de glucozamină la persoanele alergice la crustacee. Doza uzuală este de 1500 mg/zi în 3 doze.

Sfatul nostru

Administrarea de glucozamină este ideală pentru tratamentul de bază al osteoartritei dacă este combinată cu alte molecule (condroitină și alte molecule).

Sfaturi despre produs 1: capsule CHONDROSTEO
Sfatul produsului 2: CHONDROFLEX
Produs de consiliere 3: STRUCTUM

Cafenea

Unde se găsește cofeina în mediu ?

cofeină este o substanță din familia metilxantinei și este prezentă în multe plante: cafea, ceai, cacao, cola, guarana, mate. Cofeina se găsește în multe alimente, suplimente și medicamente. Pentru cafeină se folosește stimulează corpul, combate oboseala și slăbește (arde grăsimile și suprimă pofta de mâncare) din suplimentele alimentare. În medicină, cofeina este utilizată pentru a lupta împotriva durerii, a migrenelor. Se utilizează ca diuretic sau laxativ ușor.

Care este rolul cofeinei în organism ?

Cofeina cu efectul său interesant ajută la combaterea oboselii. Luarea cofeinei este însoțită de o stimularea capacităților intelectuale, a ritmului cardiac crescut și a producției de urină prin efectul său diuretic. Cofeina provoacă o accelerare a tranzitului intestinal rezultând un ușor efect laxativ care este crescut asociat cu nicotina la fumători.

În ce forme putem consuma cofeină ?

Cofeina se găsește în medicamentele pentru durere și oboseală asociate cu paracetamol sau aspirină. Se găsește și în multe geluri utilizate local pentru a lupta împotriva grăsimilor localizate. În cele din urmă, cofeina se găsește în cafea, ceai, cacao (ciocolata), băuturi răcoritoare (Coca Cola), yerba mate (o băutură interesantă în America de Sud), guarana (răcoritoare, suplimente alimentare)

Care sunt dozele eficiente de cofeină ?

Doza minimă pentru a simți un efect stimulator este de 60 mg cofeină pentru un adult. Dozele maxime depind de vârsta și starea de sănătate a persoanei, iar doza maximă variază de la 200 la 400 mg/zi. Femeile însărcinate și care alăptează nu trebuie să depășească 200 mg de cofeină pe zi.

Prea multă cofeină provoacă nervozitate, anxietate, insomnie, stomac deranjat sau diaree. Utilizarea intensă a cofeinei creează dependență, iar retragerea duce la dureri de cap, somnolență, nervozitate, anxietate și iritabilitate. Cofeina crește eliminarea calciului și magneziului în urină.

Sfatul nostru

Cofeina este interesantă pentru utilizarea locală ca parte a slăbirii active dacă este combinată cu alte ingrediente active și este utilizată pe scară largă în combinație cu medicamente cu aspirină sau paracetamol.

Sfatul produsului 1: TAURINA GMAX
Sfatul produsului 2: PRONTALGINE
Sfatul produsului 3: GURONSAN
Sfatul produsului 4: MIGRALGINA

Cum să lupți împotriva oboselii în cancer ?

Suferi de patologia cancerului și te simti obosit.
Oboseala este unul dintre efectele bolii și ale tratamentelor sale.
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, odihna mărește această oboseală.
activitate fizică regulată, cum ar fi mersul pe jos, de exemplu, te poate face să te simți mai bine.

Activitatea fizică regulată are repercusiuni asupra corpului tău și stării tale psihologice.

Studiile au arătat că activitatea fizică regulată ajută la combaterea oboselii,
scade stresul, îmbunătățește calitatea vieții și chiar poate reduce efectele secundare ale tratamentului.
Activitatea trebuie adaptată situației, tratamentului și gusturilor tale. Activități simple precum
mersul pe jos, ciclismul sau urcarea scărilor sunt recomandate înainte de a lua în considerare
activități fizice mai specifice.
Exercițiul trebuie început foarte devreme, împreună cu tratamentul. Ea trebuie
fii progresiv și crește dificultatea și durata exercițiilor pe măsură ce mergi. Do
exerciții suficient de lungi pe o perioadă lungă.

Luați scurte somnuri pentru a vă recupera.
Practicați exerciții de relaxare și activități calme (lectură, muzică).
Delegați ceea ce este obositor (muncă grea, creștere în greutate), apelați la prieteni și familie sau ajutoare la domiciliu.
Exerciții fizice, care stimulează și apetitul.
Evită stresul.

Sfat produs 1: PHYTOSTANDARD ridiche-anghinare PILEJE
Sfatul produsului 2: ENABIANE Pileje
Sfaturi despre produs 3: G MAX TAURINE
Sfatul produsului 4: DRAIN DETOX

Melatonina

melatonina este fabricat sau extras sintetic din epifize bovine. Este un hormon produs de creier peste noapte. Secreția sa reglează ritmurile zilnice în funcție de lumină și informează corpul despre anotimp în funcție de variațiile în lungimea zilei. triptofan este utilizat pentru fabricarea melatoninei care este implicată în acest mod ciclul somnului.

Melatonina este utilizată pentru reglarea somnului, prevenind efectele jet lag, pentru persoanele care lucrează cu ore flexibile. Este util în retragerea din benzodiazepine (hipnotice).

: nu se utilizează la femeile gravide, femeile care alăptează, copiii, epilepticele, diabeticii, persoanele care suferă de depresie, pe anticoagulante sau hipnotice.

Melatonina potențează (crește efectele) efectele hipnoticelor, plantelor, drogurilor sau alcoolului.

Vă rugăm să rețineți, fluvoxamina antidepresivă (Floxifral) crește foarte mult absorbția intestinală a melatoninei, amplificând efectele acesteia.

Sunt somnolență, oboseală, dureri de cap, amețeli.

Luând melatonina pentru reglarea ciclului de somn este eficient, dar ar trebui să evitați să conduceți ore întregi după administrare.

Sfatul produsului 2: NEUROBIANE

test de antrenor 3

Post haec indumentum regale quaerebatur et ministris fucandae purpurae tortis confessisque pectoralem tuniculam sine manicis textam, Maras nomine quidam inductus est ut calling Christiani diaconus, cuius prolatae litterae scriptae Graeco sermone ad Tyrii textrini praepositu