Centrul Ayurveda pentru constipație d; Aquitania

CONSTIPAȚIE - ABORDAREA AYURVEDICĂ

Curățarea intestinelor este un pas către o sănătate bună. Există un sentiment de disconfort și munca de rutină este îngreunată atunci când intestinele unei persoane funcționează defectuos. Constipația este o problemă obișnuită în lume astăzi, în principal datorită stilului de viață actual. Se poate manifesta în diferite moduri: neavând o mișcare intestinală, nici măcar o dată pe zi, sau având un sentiment de evacuare incompletă.

Deși problemele constipației nu au fost discutate separat în textele ayurvedice, a fost descrisă apariția sa ca simptom al diferitelor boli și modul de abordare a acesteia. Constipația este denumită în textele ayurvedice drept Vibandha, ceea ce înseamnă obstrucția sau fixarea scaunului. Vibandha se întâmplă atunci când ceva nu este în regulă, în obiceiurile noastre alimentare sau în viața ta.

Ayurveda tratează constipația ca pe o problemă care decurge din predominanța dosha Vata. De fapt, toți oamenii cu o constituție Vata au această problemă într-o oarecare măsură. Din punct de vedere ayurvedic, obiceiurile alimentare sunt principala cauză a constipației. Unii dintre factorii dietetici care duc la constipație sunt: a mânca în momente diferite în fiecare zi, a mânca prea târziu, a mânca alimente dificil de digerat, a mânca alimente fără fibre sau alimente cu un conținut prea ridicat de fibre, a mânca în principal alimente uscate, a bea prea multe băuturi precum ceaiul și cafeaua sau prea multe băuturi reci/înghețate, fără a bea suficientă apă. În afară de aceasta, Ayurveda a identificat, de asemenea, diferiți factori de mediu și comportamentali care pot duce la constipație: obiceiuri precum fumatul, culcare târziu noaptea, insomnie, îngrijorare, stres, tensiune mentală, sentimente de vinovăție, frică, îmbătrânire.

Factorii cauzali duc la formarea Ama (toxina metabolică datorată unei digestii slabe) și mișcarea anormală a Apana vata (una dintre cele 5 subdiviziuni ale Vata dosha și una dintre funcțiile Apana Vata care facilitează mișcarea corectă a intestinului). Sediul acesteia este în principal rectul, vezica și organele de reproducere. Acest lucru face scaunele uscate, peristaltismul este încetinit, iar scaunul este reținut în pakvashaya (colon). Acest lucru face dificilă trecerea scaunului, iar acest lucru duce la Vibandha sau Constipație. Primul simptom este un depozit pe limbă, care nu poate fi îndepărtat cu ușurință. Unele persoane pot avea uneori și un disconfort stomacal cu gaze. Scaunele sunt greu de trecut și digestia durează mai mult.

Tipuri de constipație

1. Ocazional sau temporar: Acest lucru poate fi cauzat de indigestie, supraalimentare, alimente contaminate sau infecții bacteriene.

2. Cronice sau obișnuite: O mare parte din acestea se întâmplă la persoanele în vârstă, de obicei din cauza pierderii tonusului în mușchii sfincterului. Este prezentat și de persoanele cu hemoroizi sau țesut hemoroidal.

Constipația nu este o boală gravă, ci doar o schimbare a intestinului datorită stilului de viață sedentar, alimentației necorespunzătoare, creării de stres mental inutil, îngrijorării etc. Ayurveda are o abordare etică pentru a trata boala într-un mod autentic și calm cu remedii. mentionat mai jos.

Sfaturi simple pentru ameliorarea și prevenirea constipației

• Mănâncă fructe, legume cu frunze și bea apă.

• Reduceți consumul excesiv de alimente prăjite, fasole, varză, conopidă, broccoli, nuci și fructe uscate.

• Exercițiul fizic regulat este important.

• Încercați să aveți o minte relaxată, fără anxietate, stres etc.

• Nu încetiniți impulsurile naturale, în special pentru a avea o mișcare intestinală.

• Mergerea la culcare târziu și ridicarea târziu dimineața afectează, de asemenea, mișcările intestinului. Așa că încearcă să te culci înainte de miezul nopții și să te trezești devreme.

Constipația este un simptom, nu o boală, dar poate fi precursorul unor boli grave, inclusiv a cancerului de colon. Tratamentul prompt este esențial. Constipația poate fi gestionată cu succes cu Ayurveda. Textele ayurvedice antice au menționat câteva formulări clasice de plante ayurvedice, care ajută la ameliorarea constipației prin restabilirea echilibrului celor 3 dosha, în primul rând dosha vata. În Ayurveda, fiecare persoană este propria entitate și, prin urmare, tratamentul și ierburile administrate diferă de la o persoană la alta. Ierburile ayurvedice trebuie luate numai sub îndrumarea unui medic.