Sănătate prin; Centrul Ayurveda Ayurveda d; Aquitania

Sănătatea nu poate fi cumpărată doar de pe tejghea în farmacie

* Dr. Lakshmi Anoop - B.A.M.S

Mulți oameni cred că aportul regulat de vitamine și minerale sau tonice nutriționale îi va ajuta să rămână sănătoși. Dar nu este suficient conform lui Ayurveda. Spre deosebire de abordarea generală de tratament a medicinei moderne, abordarea în Ayurveda este individualizată/personalizată și se bazează pe propriul Prakriti (Fenotip/constituțiile fizice și mentale ale corpului). Trebuie să vă cunoașteți Prakriti, astfel încât să puteți adopta o dietă adecvată, un stil de viață care vă permite să obțineți o sănătate optimă, prevenind în același timp bolile cronice. Prakriti este un concept unic al Ayurveda și joacă un rol important în medicina personalizată.

Când doi oameni nu sunt la fel, atunci cum poate exista o linie de tratament comună atunci când sunt afectați de aceeași boală?
Conform principiilor ayurvedice, toate ființele vii și nevii de pe pământ sunt alcătuite din cele cinci elemente (Pământ, Apă, Foc, Aer și Eter) în proporții variabile în funcție de un raport prestabilit care nu poate fi schimbat. Omul este microcosmosul universului. Tot ceea ce este prezent în univers este prezent în om, dar în diferite combinații sau proporții. Cele cinci elemente se combină pentru a forma trei doshas - Vata (aer + eter), Pitta (foc și apă) și Kapha (pământ și apă).

Prakriti (constituția corpului) este o consecință a proporției relative a celor trei dosha, care nu sunt doar determinate genetic, ci și influențate de mediu, de dieta maternă, de stilul de viață și de vârsta părinților. emițătoare. Prakriti este similar cu un cod genetic: suntem cu toții născuți cu el și rămâne imuabil pe tot parcursul vieții. Este unic pentru fiecare individ, la fel cum fiecare dintre noi are o amprentă unică. Există 7 tipuri de Prakriti: Vata Prakriti, Pitta Prakriti, Kapha Prakriti, 3 combinații duble: Vata Pitta Prakriti, Pitta Kapha Prakriti și Vata Kapha Prakriti și o combinație a celor trei - Vata Pitta Kapha Prakriti.

În sistemul ayurvedic de medicină, predispoziția la boală, precum și selectarea unui regim preventiv și curativ, se bazează în principal pe evaluarea fenotipică a unei persoane (Prakriti). Efectele diferitelor diete, stiluri de viață, mediu și tratamente asupra diferitelor prakrite sunt, de asemenea, bine explicate. Conceptul de unicitate constituțională a ființelor umane, care conduce la prescrierea medicamentelor adecvate și a unei diete specifice, este o caracteristică remarcabilă a Ayurveda. Are asemănări cu farmacogenomica.

Înțelegerea predispoziției la boli

Prakriti oferă cunoștințe despre personalitate, puncte forte și slăbiciune fiziologice, tendințe mentale, predispoziție la diferite boli. Cunoscând Prakriti-ul nostru, putem înțelege la ce suntem vulnerabili și, astfel, putem adopta o dietă și un stil de viață adecvat, astfel încât să poată preveni bolile chiar înainte de a se produce.

Alimentație sănătoasă și activitate pentru o viață sănătoasă

Substanțele alimentare care au o calitate similară cu un dosha cresc doza corespunzătoare din organism, în timp ce substanțele alimentare care au calitatea opusă unui dosha scad doza corespunzătoare din organism. De exemplu, substanțele alimentare similare calităților Vata cresc Vata în organism. Prin urmare, dacă o persoană Vata Prakriti consumă mai multe alimente predominante Vata, este probabil să sufere de boli legate de Vata. Deci, o persoană Vata Prakriti ar trebui să adopte o dietă și un stil de viață cu calități opuse Vatei, pentru a menține echilibrul. La fel este și cu oamenii Pitta și Kapha Prakriti. A lua alegeri înțelepte în armonie cu Prakriti, vă va ajuta să duceți o viață sănătoasă. Activitățile sale au, de asemenea, un efect similar.

Sănătate preventivă cu Ayurveda

Swasthavritha a explicat că textele ayurvedice au un impact mare în păstrarea sănătății și prevenirea bolilor. Ayurveda subliniază o dietă hrănitoare, un somn adecvat, activități senzoriale adecvate, adoptarea unei diete zilnice și regulate, exerciții fizice regulate, neasuprimarea impulsurilor naturale, comportament bun și comportament social și evitarea stresului. Adoptarea unei diete adaptate și a unui stil de viață sănătos conform Prakriti, de la o vârstă fragedă, este o practică personalizată preventivă de sănătate care are efecte Rasayana (întinerire) și întărește imunitatea copilului pentru o viață sănătoasă, fără boli., Productivă și de înaltă calitate. . Imunodeficiența (eșecul funcției normale a sistemului imunitar) duce la o predispoziție la infecție. Prin urmare, este necesar să se integreze principiile ayurvedice în viața de zi cu zi pentru a obține o sănătate optimă și pentru o prevenire personalizată.