În mod natural mai bun De Pierre Fabre

Acasă
Frumuseţe
Vindecare: hrană în centrul vindecării

Fiind prima barieră de protecție a corpului, pielea noastră este, de asemenea, organul cel mai expus atacurilor. Indiferent dacă este vorba de zgârieturi, tăieturi, arsuri, răni mici sau chiar după o intervenție chirurgicală, o vindecare bună depinde și de o dietă bună. Concentrați-vă pe alimentele pe care să le favorizați și pe cele pe care să le interziceți din farfurii !

Cicatrizarea este un proces complex care poate dura peste un an. Imediat după atacul asupra pielii, sângele se coagulează. Apoi, începe faza inflamatorie și celulele specializate curăță rana. Apoi vine etapa de a face noi celule și noi vase. În cele din urmă, faza de remodelare durează de la două luni la doi ani. Cele două fibre care formează structura pielii și îi asigură elasticitatea, colagenul și elastina, devin mai dense, iar vasele de sânge sunt organizate.

Anumite alimente favorizează vindecarea rănilor

Dieta ta va oferi resursele necesare pentru ca pielea ta să se vindece și să se regenereze în cele mai bune condiții.

Legume verzi, crustacee și nuci recomandate

Pentru vindecarea corectă, spuneți da alimentelor bogate în vitaminele A, C, D și K, cum ar fi citricele, peștele și carnea roșie. De asemenea, favorizați alimentele bogate în proteine, cum ar fi ouăle sau alimentele bogate în fier și cupru, cum ar fi legumele verzi, moluștele și nucile, care conțin oligoelemente esențiale în timpul fazei de proliferare celulară, care urmează curățării plăgii.

Anumite alimente trebuie evitate în timpul fazei de vindecare

Invers, alte alimente ar trebui evitate pentru a nu încetini procesul de vindecare.

Fugiți de zahăr și lapte

Zaharul și laptele trebuie evitate deoarece cresc nivelul de insulină, ceea ce crește fenomenul inflamator. Cu toate acestea, este esențială reducerea acesteia, în special în timpul fazei de remodelare. Acest lucru se datorează faptului că cu cât durează mai mult inflamația, cu atât țesutul mai regenerativ se va îngroșa și cu atât va fi mai vizibilă marca cicatricii. De asemenea, zahărul va produce enzime care scad conținutul de colagen și elastină.

Evitați anumite condimente

Anumite condimente sunt, de asemenea, de evitat, cum ar fi ghimbirul și curcumina (sau șofranul indian). Similar aspirinei, au un conținut ridicat de salicilați și împiedică coagularea sângelui. Un pas esențial, mai ales la începutul procesului de vindecare !

Află mai multe

Ajutor suplimentar poate fi oferit prin aplicarea unei creme de restaurare, cum ar fi crema cosmetică Cicafalte.