Cine a testat o dietă fără zahăr ?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

monodiet care a testat ?

doar un test, mulțumesc.

Dieta mea 1 masă pe zi

Testez 5: 2. Greutate și sănătate

Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Ideea este de a elimina zaharurile rafinate și zaharurile adăugate. Prioritatea mea este să redobândesc vitalitatea (greutatea este secundară - am doar 3 kilograme de slăbit). Sunt obosit constant, am probleme cu concentrarea. Analizele mele de sânge sunt bune (fără zahăr din sânge, fără probleme cu tiroida.) Nu înțeleg această stare de letargie în care mă aflu de foarte mult timp !

După ce am văzut un reportaj despre un jurnalist care a oprit zaharurile rafinate și a adăugat zaharuri și care a explicat toate beneficiile (tonus, piele frumoasă, dispoziție mai bună, somn odihnitor, mai puțină celulită. Lista este lungă), am cumpărat o carte despre „fără zahăr „și îmi spun că vine problema mea de oboseală pot fi zahăr .
De fapt mănânc foarte dulce. Dieta mea provoacă astfel creșteri ale zahărului din sânge, așa că „lovituri de pompă” și pentru a remedia acest lucru iau prostește câteva lucruri dulci pentru a-mi da „un impuls”. Cerc vicios !
Acesta este motivul pentru care această „dietă” (sau mai bine zis: un nou obicei alimentar) mă interesează și aș dori să primesc feedback de la oameni care s-au angajat în „provocarea fără zahăr” !

Bună Chasophil,
Sunt foarte interesat de acest subiect! ^^ În prezent, încerc să mănânc fără zaharuri adăugate și chiar merg puțin mai departe în experiment, deoarece am eliminat și „zaharurile lente” din dieta mea. Singurele zaharuri pe care le păstrez sunt zaharurile naturale din fructe proaspete.

Spun „încerc” pentru că știu că este extrem de dificil să te detoxifiezi de zahăr! Sunt lacom ! ^^ (vezi avatarul meu)
Încercasem deja experimentul cu ceva timp în urmă, a fost un eșec.

Reîncerc experiența, informându-mă, de data aceasta, pe această temă !
Am rămas (aproape) fără carbohidrați de peste o lună, iar beneficiile sunt deja resimțite !
Mai întâi energia mea și starea mea de spirit: în vârf! Și atunci am impresia că m-am „dezumflat”, mă simt mai ușor. Și am observat și eu, care sunt predispus la roșeață pe față, (de tip rozacee, dar ușoară) că tenul meu este mai clar și arăt mai bine.
Pe scurt, deocamdată doar pozitiv !

Precizez că obiectivul meu principal este să slăbesc. Așa că mănânc fără carbohidrați și „compensez” cu mai multe proteine, evident păstrez legume, grăsimi bune, în special fructe uscate și fructe (aproximativ 2 porții pe zi) în principal înainte de un antrenament.

Ah da, exact, sport. Nu sunt deloc atletic la bază, se poate spune chiar leneș ^^ și, din moment ce nu mai mănânc carbohidrați, energia recâștigată mi-a permis să găsesc suficientă motivație pentru a mă înregistra în sala de gimnastică și pentru a face 3 până la 4 sesiuni pe săptămână !

Pe scurt, trăiesc din nou !

Pentru cazul dvs., dacă admiteți că aveți o dietă foarte dulce, vă sfătuiesc să mergeți treptat, reducând mai întâi zaharurile adăugate, apoi eliminându-le complet, păstrând în primul rând „zaharurile lente”, pentru a ajunge în cele din urmă la reducerea acestora. de asemenea, încetul cu încetul, până când au fost eliminați.
Înaintarea în etape vă va permite să nu cedați chemării dulciului

Atât de mult pentru începutul meu de experiență, care se dovedește a fi mult mai pozitiv decât aș fi crezut. !
Acum este rândul tău să joci ^^