Ciocolata „antidepresivă” este doar un mit

Nu, ciocolata nu este „bună pentru moralul tău”, așa cum cred oamenii. Deși bogată în magneziu, ciocolata nu este un remediu pentru depresie, dezvăluie cercetătorii de la Universitatea din Minnesota din Statele Unite.

doar

Aveți tendința să vă grăbiți să mâncați junk și mai ales ciocolată pentru a vă uita grijile sau durerile de inimă? Dacă crezi că îți vei recâștiga moralul, gândește-te din nou! Consumul unui aliment care ne place pentru confort este doar un mit, potrivit unui studiu recent american. Moralul s-ar îmbunătăți singur, cu sau fără alimente.

Pentru a studia efectele „alimentelor de confort” asupra psihologiei noastre, cercetătorii au întrebat în jur de 100 de voluntari care sunt alimentele lor antidepresive. Ciocolata a venit pe primul loc cu 26% din voturi, urmată de înghețată (18%) și prăjituri (16%). Apoi, participanții au trebuit să urmărească 18 minute dintr-un film considerat deprimant sau dureros. Apoi, au fost separați în 4 grupuri: primul a fost capabil să mănânce mâncarea care ridică moralul, al doilea a mâncat mâncare pe care a considerat-o bună, dar nu deosebit de reconfortantă (migdale, arahide, floricele). Al treilea a primit doar o singură bată de cereale, iar ultimul nu a primit nimic.

Rezultate: moralul tuturor participanților s-a îmbunătățit, indiferent dacă au mâncat sau nu. Efectele ciocolatei sau al „junk food” sunt doar psihologice. „Virtutile antidepresive pe care le dăm ciocolatei sunt pur și simplu modul în care trebuie să ne scutim de vinovăție atunci când cădem pentru alimente considerate nesănătoase”, explică prof. Traci Mann, directorul acestei cercetări, publicat de revista profesională Health Psychology și finanțat de NASA.