?Atelier de gătit: clasica versiune 2.0 de pui-broccoli

Atelier gătit

În această rețetă video revizuiesc rețeta clasică pentru practicienii de fitness și culturism, broccoli de pui. Vă prezint pepite de pui și piure de broccoli picant. Este un adevărat deliciu, dacă vă place acest tip de videoclip, vor fi mai multe, vă promitem.

Acest articol are 14 comentarii

Într-adevăr ești frumoasă, de asemenea un antrenor foarte bun.

O altă rețetă grozavă !
mulțumesc pentru munca ta oricum, datorită ție și a rețetelor tale, învăț să gătesc și chiar îmi place:)

Mulțumesc Olivier, acesta este scopul:)

Bună Theo,
Marea rețetă!
Fac aproape la fel, cu excepția faptului că broccoli, le trec în blender, mai repede. Și pentru coacere, folosesc pudră de migdale, apoi încerc să încerc ovăzul pudră.
Pe de altă parte, vorbiți despre încălzirea la cuptorul cu microunde. Am văzut deja în rețetele tale că îl folosești. Ați făcut vreodată cercetări pentru a afla dacă este cu adevărat dăunător sau nu? Se pare că ar distruge nutrienții, astfel încât alimentele ar deveni calorii goale. Ce crezi?

PS: estomparea videoclipului este un pic neplăcută;)

Bună, îmi pare rău pentru focalizarea uneori dureroasă, pentru cuptorul cu microunde nu sunt așa împotriva celorlalți peste el, dacă este să se încălzească 30 de secunde este bine.

Mulțumesc pentru această rețetă! Și pentru cei intoleranți la gluten ?
Poate pulbere de migdale în loc de ovăz sau ce mai sugerați ?

Bună, am ovăz fără gluten aici, disponibil în magazinele ecologice, altfel aveți pulbere de hrișcă, care este minunat !

Aceste videoclipuri cu rețete sunt minunate! Aveți un fel de mâncare gustoasă respectând dieta noastră, vă mulțumim pentru idei !

Pe de altă parte, spuneți că uleiul de măsline are un punct de fum scăzut, dar conform site-ului „nutrition.fr”, punctul de fum al uleiului de măsline virgin este de 216 ° C, iar cel al uleiului de cocos este de 177 ° C. Alte surse confirmă acest lucru.

trebuie doar să te uiți la structura grăsimilor pentru a obține răspunsul, cele saturate rezistă mai bine, iar cea a nucii de cocos este saturată:) Cel mai bun este înăbușirea grătarului fără ardere cred (pentru carne și pește)