Am descoperit Potager City: o cutie cu fructe și legume.

Pe măsură ce lumina lumânărilor se apropie, mulți își pun întrebarea: „Voi putea mânca clătite la lumina lumânărilor când vreau să slăbesc?”

Răspunsul este da, puteți mânca clătite și nu, acestea nu vă îngrașă.

Clătitele sunt: făină, lapte, ouă ... nimic care are un conținut ridicat de calorii. Și voi merge și mai departe, scriindu-vă că o clătită este jumătate din caloriile unui cookie și + într-o clătită, ingredientele sunt sănătoase. Nu este cazul tuturor cookie-urilor industriale! Hei da! Deci, mai degrabă decât să mâncați fursecuri industriale, este mai bine să mâncați clătite.

Ceea ce te îngrașă este dacă mănânci 20 de clătite și/sau le pui ceva. În aceste cazuri, da, este foarte probabil să vă îngrașe. Ați înțeles-o: de fapt, în principal garnitura poate fi foarte calorică.

Deci, chiar dacă doriți să slăbiți, puteți mânca clătite fără griji, trebuie doar să alegeți umplutura potrivită.

Sfaturile mele pentru a ușura clătitele, astfel încât să fie și mai puțin calorice.

folosiți lapte degresat,
vezi chiar taie laptele cu puțină apă.

Ce umplutură pentru a vă menține clătita super ușoară?

tăiați fructele
coulis de fructe
compot
scorţişoară
zahăr de mesteacăn
stevia
sirop de arțar diluat cu puțină apă

Și pentru o garnitură sărată?

legume sărate
puțină brânză rasă
piept de pui/șuncă și o salată

Și presto, iată o masă echilibrată!

Și care este garnitura ta preferată? Este scorțișoara sau băutura de mere de casă! Hmmmm