1 - Legătura dintre celulită și pierderea în greutate

Nu există neapărat o legătură între celulită și pierdere în greutate. De exemplu, puteți avea celulită fără a fi nevoie slăbi a avea o stare bună de sănătate. În cazul Chiara, este clar că nu trebuie să slăbească. DAR are celulită pe coapse și fese.

Personal, nu am avut niciodată prea multă celulită. A apărut într-adevăr după ce am crescut 10 kg în greutate. Apoi, când am slăbit 15 kg, celulita mea nu s-a desprins. Acesta este motivul pentru care am creat un strategie anticelulita pentru lupta cu coaja de portocala. Am vizat coapsele și fesele.

eu am a luptat împotriva celulitei prin antrenament cu greutăți sau construirea mușchilor. De fapt, mi-am construit părțile corpului pe care le-am dorit să obțin un fund frumos și plin (care a fost punctul meu MARE slab: aveam un fund plat) și coapse bine formate. Am implementat mai multe tipuri de exerciții pentru a întări glutele și coapsele.

Nu mi-am spus neapărat: " vreau să scap de celulită". Dar am observat că a dispărut când corpul meu a devenit mai ferm, mai tonifiat și, prin urmare, mai musculos.

Exercițiile mele preferate pentru întărirea feselor și coapselor sunt: genuflexiuni (nu neapărat cele mai mici posibil, așa cum vedem peste tot), genuflexiuni sumo, lunges, genuflexiuni aeriene ...

În videoclipul Cum să eliminați celulita și să pierdeți coapsele pe care le veți vedea acum, vă arăt 3 dintre exercițiile mele preferate. Vă puteți inspira din ea și puteți folosi gantere, desigur 🙂

La fel ca mine, puteți face un pic mai puțin cardio și ceva mai mult antrenament cu greutăți sau construirea musculară. De asemenea, am observat că consumul de zaharuri și sodă mai puțin rapide are o influență asupra dispariției celulitei.

O dietă echilibrată combinată cu exerciții fizice capătă cu adevărat corpul dorit. Dincolo de aspectul fizic și pierderea celulitei, a mânca bine și a fi activ vă permite să vă luptați pentru a vă simți mai bine în corp și în cap. În plus, este cu adevărat mai ușor decât ai putea crede. Trebuie doar să știi ce să mănânci pentru a slăbi și ce sport să faci pentru a te distra în timp ce îți îmbunătățești starea fizică.

Nu vă lăsați păcăliți de creme anti celulita sau suplimentele alimentare magice care vă garantează lupta rapidă împotriva celulitei.

În plus, pentru a face exerciții de culturism pentru femei și pentru a mânca mai puțin zahăr, puteți practica și masaje pe zonele în care aveți celulită. Nu este nevoie să cumpărați nimic pentru asta, sunt sigur că aveți ingredientul meu magic acasă!

Vă puteți masa fesele și coapsele lupta impotriva celulitei. Nu este ceea ce îl va face să dispară, dar ajută lupta cu coaja de portocala.

Folosesc 2 ingrediente naturale care nu te vor costa nimic: cafea și ulei de măsline. Am amestecat zațul de cafea sau cafeaua măcinată cu aproximativ o lingură de ulei de măsline într-un recipient mic.

Apoi aplic asta cocktail anticelulitic în dușul meu pe tot corpul. De asemenea, acționează ca un exfoliant super eficient și deloc agresiv. Puteți insista asupra masajului în care aveți celulită. Sincer, amestecul de cafea și ulei este foarte plăcut atât pentru miros, cât și pentru atingere. Vă va lăsa cu o piele foarte moale.

Nu ezitați să lăsați un pic ca sub videoclip, chiar mă încurajează foarte mult și mă face să zâmbesc:). Dacă ești foarte cool, poți chiar să te abonezi la canalul meu de Youtube !

Despre asta:

Ți-a plăcut acest articol ?
Mergeți și mai departe descărcând ghidul meu „Răsfățați-vă prin slăbire”, ceea ce elimină cele mai frecvente 5 probleme atunci când doriți să reveniți în formă: Faceți clic aici pentru al descărca imediat !

Soluții rapide:

Cum să-ți trezești metabolismul când îți petreci 70% din zi așezat: Faceți clic aici pentru a vă alătura programului La Reprise! + grupul privat de sprijin
Cum să slăbești respectându-ți corpul? Clic aici pentru a te alătura
Cum să faci clic rapid și să te eliberezi de cele 10 kilograme? Faceți clic aici pentru a afla mai multe
Cum un director dinamic a pierdut 15 kilograme stivuite din cauza stresului pentru a-și recâștiga energia de 20 de ani fără lipsă de lipsă fără să se îngrașe vreodată Faceți clic aici pentru a rezerva un apel