Înainte de a continua.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

POST ȘI MÂNCARE - Cine nu vrea să se întoarcă la o viață sănătoasă și la o dietă normală după câteva zile petrecute gorging pe alimente grase, cum ar fi în perioadele de vacanță sau în weekendurile familiale.

Pentru detoxifiere, mulți oameni intră într-o perioadă de post. Cu toate acestea, aceste cure de „detoxifiere” trebuie practicate cu mare grijă, deoarece reprezintă o adevărată traumă pentru organism.

Organismul elimină în mod constant deșeurile care circulă. Desigur, cei care abuzează de grăsimi, alcool și zaharuri necesită o muncă suplimentară asupra corpului și, pe termen lung, acest lucru este cu siguranță nesănătos. Dar, lipsind-o toată ziua, oferindu-i numai apă, suc sau supă de varză, nu este probabil să depășească toate excesele anului. Evident, dacă elimini aceste excese din dietă, te vei simți mai bine și cu siguranță vei avea mai puține probleme de digerare. Dar, de ce să optați pentru pilula miracol pentru a vă calma afecțiunile, nereușind să preveniți în loc să vindecați?

În primul rând, trebuie să știți că creierul funcționează doar cu glucoză. Pentru a-l alimenta, 50% până la 60% din energia zilnică provine din carbohidrați (produse din cereale, amidon, fructe). Din care, organismul va extrage, de asemenea, glucoza pentru a-și desfășura activitățile metabolice (digestie, respirație, eliminare) și fizice (mers pe jos, alergare, sarcini casnice). Atunci când organismul este lipsit de carbohidrați, ca și în cazul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, îl ia din depozitele de glicogen (forma în care carbohidrații sunt depozitați în ficat), ceea ce duce la pierderea apei și, prin urmare, la scăderea în greutate. Acesta este motivul pentru care pierderea semnificativă în greutate este adesea observată la începutul unui tratament sau o dietă severă.

(Citiți mai multe sub galeria foto.)

După aceea, corpul se va baza pe mușchi și apoi pe grăsime, pentru a găsi suficiente surse de glucoză. Scopul poate părea realizat atunci când corpul atacă depozitele de grăsime, dar acest fenomen metabolic creează și produse reziduale numite cetone. Acestea sunt, de asemenea, substanțe care sunt responsabile de senzația de ușurință resimțită după un anumit timp în timpul unui post sau a unui tratament energetic foarte limitat. Într-o cantitate prea mare, aciditatea corpurilor cetonice poate deteriora rinichii care îi elimină și respirația urât mirositoare, deoarece în exces sunt eliminați și de plămâni și, astfel, de respirație. Nimic foarte sănătos pentru corp, nici pentru oamenii din jurul nostru!

Apoi, privând corpul de energie timp de câteva zile, se află într-o stare de supraviețuire. O pierdere semnificativă în greutate într-o perioadă scurtă de timp este, de asemenea, destabilizatoare pentru organism, care este în permanentă căutare de echilibru. Până la sfârșitul curei menționate, în mod evident vechile obiceiuri alimentare se întorc. Corpul simte de obicei nevoia de a stoca energia ingerată în cele din urmă într-o cantitate rezonabilă, în cazul în care apare o altă restricție severă. Acesta este motivul pentru care cele mai multe diete sau remedii grele nu rezolvă problema pe termen lung și majoritatea oamenilor recâștigă greutatea pierdută.

Pe scurt, în loc să îți „detoxifiezi” corpul o dată pe an cu un leac miraculos, de ce să nu acționezi la sursă? În fiecare zi, optând pentru o dietă variată, activitate fizică în mod regulat și consum moderat de alcool, veți acumula mult mai puține greutăți și afecțiuni. Nu mai este nevoie să faceți curățare de primăvară după aceea!