Constipație la un copil de doi ani

Annick este mama unei fiice de 2,5 ani. În urmă cu aproximativ o lună, micuța a suferit un episod major de constipație, de atunci, ea se oprește când are o mișcare intestinală. Cum să rezolvi această situație?

În primul rând, deoarece constipația fiicei dumneavoastră a fost suficient de severă pentru a necesita o clismă și laxative, vă sugerez să vă adresați medicului dumneavoastră. El va putea face un examen fizic și va avea o imagine globală asupra situației fiicei dumneavoastră. Ei pot evalua dacă este nevoie de un laxativ pentru o anumită perioadă de timp. De asemenea, vor fi în cea mai bună poziție pentru a alege ceea ce este cel mai potrivit pentru situația specifică a fiicei dumneavoastră și pentru a oferi urmărire.

Cercul vicios al constipației

Nu ești singurul care îmi scrie despre un copil căruia îi este frică să facă mișcări intestinale și să se rețină după un episod dureros de constipație. În cartea sa Becoming Clean, Small and Big Tracers (2010), Dr. Bernard-Bonnin menționează că această situație devine un cerc vicios: copilul care suferă de durere legată de constipație se teme să aibă o mișcare intestinală și se reține. spatele înrăutățește constipația. Ea mai spune că cel mai bun mod de a sparge acest cerc vicios este de a ameliora constipația.

Persistă în eforturile tale!

Știu că simți că ai încercat totul și aș spune că ești pe drumul cel bun. Cu toate acestea, întrucât situația se desfășoară de aproximativ o lună, cred că trebuie să perseverăm în schimbările puse în aplicare.

Constipația se poate îmbunătăți cu o rutină care se menține pe termen lung. De exemplu, o dietă bogată în fibre este utilă pentru întreaga familie de-a lungul vieții. Rutina de toaletă este de obicei necesară cel puțin până când copilul restabilește eliminarea regulată.

Când să faci mișcare intestinală?

Pentru rutina de toaletă, idealul este să mergeți la oliță după mese timp de 5 până la 10 minute (Bernard-Bonnin, 2010). În acest moment, stomacul este plin, ceea ce promovează reflexul pentru a expulza scaunul (reflex gastrocolic). De asemenea, este important să vă asigurați că picioarele copilului sunt ferm pe pământ pentru a ajuta la expulzarea scaunului. În așteptarea vizitei dvs. medicale, puteți începe un program observând frecvența mișcărilor intestinale ale fiicei dumneavoastră.

Mai multe fibre, mai puțin lapte

În ceea ce privește o dietă bogată în fibre, Dr. Bernard-Bonnin (2010) sugerează că este uneori necesar să se reducă aportul de produse lactate dacă este prea important, pentru a face mai mult spațiu pentru alimentele bogate în fibre. Scopul este de a schimba produsele din cereale „albe” sau rafinate în produse din cereale integrale. Fructele, legumele și leguminoasele sunt, de asemenea, surse bune de fibre.

Mulți oameni simt că primesc suficientă fibră, dar cei mai mulți dintre noi nu primesc suficient. Un jurnal alimentar, pe parcursul a câteva zile, vă poate ajuta să faceți o evaluare bună.

Nevoia unui copil de 2 ani

De la 2 ani, putem calcula nevoile zilnice de fibre pur și simplu: vârsta copilului + 5 g = necesitatea în grame de fibre pe zi.

2 ani + 5g = 7g de fibre pe zi
7 ani + 5g = 12g de fibre pe zi

Nu uita apa

Pentru produsele care sunt deja pregătite, este important să consultați etichetele, deoarece acestea conțin adesea mai puține fibre decât ați putea crede. De asemenea, trebuie evaluat numărul de porții pe care copilul le consumă. Dacă faceți efortul de a crește aportul de fibre, nu uitați să vă asigurați o hidratare adecvată, consumând mai multă apă decât înainte. Apa este într-adevăr cea mai bună modalitate de hidratare. O dietă bogată în fibre fără o hidratare adecvată poate înrăutăți constipația.