Constipație la o persoană în vârstă: ce dietă ?
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 02/09/2016 la 15:47
Care sunt cauzele constipației la vârstnici ?
Deși vârstnicii sunt printre subiecții cu risc de constipație, trebuie remarcat faptul că tranzitul lor este mai lent decât la persoanele mai tinere. La vârstnici, constipația se observă sub două mișcări intestinale pe săptămână, deoarece au o activitate fizică mai redusă și tind să nu se hidrateze suficient.
Ce dietă de preferat pentru persoanele în vârstă cu constipație ?
Datorită tranzitului mai lent la vârstnici, dieta va rămâne neschimbată dacă au două-trei mișcări intestinale pe săptămână fără dificultate. În caz de constipație ocazională sau cronică, persoana ar trebui să favorizeze alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele verzi, cerealele integrale și fructele uscate. Invers, unele alimente nu sunt recomandate deoarece pot promova constipația. Astfel, persoanele cu constipație ar trebui să-și limiteze consumul de ciocolată, varză, orez, banane sau chiar cereale. Pe lângă aceste obiceiuri alimentare, este foarte important ca persoana să bea suficient în timpul zilei, de preferință apă bogată în magneziu și nu carbogazoasă, pentru a favoriza hidratarea scaunului.
Cărți de sănătate
Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la Medisite zilnic.
- Cum să promovați o alimentație bună pentru un blog în vârstă Cdiet
- Cum se poate evita subnutriția la persoanele în vârstă LNA Santé LNA Santé
- Subnutriția în vârstă epidemiologie și situații de risc
- Constipație la un copil de doi ani
- Malnutriția la vârstnici - cauze, consecințe și monitorizare nutrițională