Consum Arzător de grăsimi, inhibitor al apetitului.: "Nu există o pastilă minune"

În cel mai recent număr special lansat joi, „60 de milioane de consumatori” atacă din nou suplimentele alimentare care ar ajuta la slăbit. Facem bilanț.

De ce luăm suplimente alimentare ?

Multi-vitamine, lăptișor de matcă, magneziu, vitamina D, spirulină, omega 3. Într-un moment în care Covid-19 ne bântuie, suplimentele alimentare sunt cu atât mai consumate pentru stimulează-ți corpul. Sunt, de asemenea, luați pentru a lupta împotriva problemelor obosit, de dormi, de tranzit, rece. si pentru Pierzând greutate !

"Pierzând greutate".

Pe aceste suplimente alimentare compuse din plante, vitamine minerale, oligoelemente, ciuperci sau probiotice, revista „60 de milioane de consumatori” a căutat în numărul său special de joi „Adevărul despre diete”.

„Arde până la 400 kcal pe zi”, „fără efort”, „senzor 3 în 1 de grăsimi, zaharuri și calorii” ... Sloganurile scrise pe suplimentele alimentare pentru a accelera pierderea în greutate sunt tentante ... Dar mai bine să nu credeți aceste promisiuni, asigură asocierea, cu sprijinul multor specialiști în nutriție.

Nu este o idee bună în vremurile Covid

Consumați suplimente alimentare în scop preventiv? Aceasta nu este o idee foarte bună în timpul unei pandemii Covid-19, a avertizat în aprilie Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și a Sănătății în Muncă (ANSES).

„Unele suplimente alimentare conțin plante cu proprietăți antiinflamatorii care pot acționa ca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste plante pot perturba apărarea naturală a organismului, care sunt utile în combaterea infecțiilor și, în special, împotriva Covid- 19 ", scrie ANSES.

Plantele în cauză sunt cele care conțin derivați ai acidului salicilic: salcie, dulce de pajiște, mesteacăn, plop, tija aurie, poligale; și plante care conțin următoarele medicamente antiinflamatoare ale plantelor: harpagophytum, coneflower, turmeric, gheară de pisică (numită și târâtoare peruviană), plante din genurile Boswellia și Commiphora (utilizate pentru tămâie și smirnă).

În concluzie, „niciun supliment alimentar nu a demonstrat până acum o putere semnificativă de slăbire”, cred profesorul Luc Cynober, farmacist și șef de secție la spitalul Cochin, din Paris, și dr. Jacques Fricker, medic nutriționist, în cartea lor Totul despre suplimente alimentare (ed. Odile Jacob).

„Dovada unui efect fiziologic nu implică neapărat pierderea în greutate. Legătura dintre cuvintele„ arzător de calorii ”,„ liant de grăsime ”și pierderea în greutate este intuitivă pentru creierul consumatorului - acest lucru poate declanșa achiziția - dar nu este deloc dovedit pentru organism ", spune" 60 de milioane de consumatori ".

Arzătoare de calorii, capcane pentru grăsimi. Ce merită ?

„arzătoare de calorii” sunt numite de „60 de milioane” în numărul său special: „Găsim formulări pe bază de guarana, mate și ceai verde; rodie și wakame; nopal, curcumină și minerale precum zincul și cromul”, arată revista. „Cu toate acestea, numai catehinele prezente în ceaiul verde și-au dovedit eficiența în ceea ce privește cheltuielile de energie”, avertizează dr. Jacques Fricker.

Pe partea de „senzori de grăsime”, găsim konjac și chitosan, o substanță obținută din coaja crustaceelor. Această moleculă se leagă foarte clar de lipidele din jurul ei și le transportă în scaun. Dar efectul ar fi aproape nesemnificativ.

Suprimante ale apetitului, da, dar.

În cele din urmă, revista explică faptul că singurele suplimente alimentare care găsesc favoare în ochii profesioniștilor din domeniul sănătății sunt „inhibitor al apetitului” cu formulări bazate pe konjac glucomanan; psyllium; semințe de fucus și roșcove.

Cu toate acestea, potrivit specialiștilor citați de revistă, doar psyllium (o plantă erbacee de origine indiană) și konjac (o fibră dintr-o plantă asiatică) au vreo eficacitate. Dacă scad apetitul, pierderea în greutate este cu adevărat minimă.