Consumul de alcool după intervenția chirurgicală bariatrică: care sunt recomandările?

După cum știți deja, alcoolul oferă așa-numitele calorii „goale”: nimic foarte nutritiv în asta. Antioxidanții sunt prezenți, da, dar a spune că ar trebui consumat în fiecare zi, mai ales într-un proces de slăbire, ar fi exagerat.

Acestea fiind spuse, există câteva aspecte speciale de luat în considerare după intervenția chirurgicală bariatrică.

Iată 6 lucruri de luat în considerare atunci când vine vorba de alcool și intervenții chirurgicale de slăbire:

1. Luați o pauză de la băut după operație.

Recomandarea oficială este să așteptați 6 luni după operație pentru a modera consumul de alcool. Stomacul și, eventual, intestinele (în funcție de tipul de intervenție chirurgicală) se vindecă. Trebuie să înveți să mănânci din nou: acum nu este momentul să ai greață sau reflux de stomac din cauza consumului timpuriu de alcool.

2. Toleranța dvs. la alcool va fi probabil redusă.

Majoritatea persoanelor care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică sunt mai sensibile, mult mai sensibile la efectele alcoolului (citiți îmbătându-vă sau simțindu-vă foarte simțit după câteva înghițituri). Deși procesele fiziologice nu sunt pe deplin înțelese, este obișnuit să se vadă reducerea toleranței lor la băuturile alcoolice, deci este nevoie de mai puțin pentru a avea aceleași efecte ca înainte de operație. Unii ar spune că este o modalitate excelentă de a economisi bani sau de a-ți cumpăra o sticlă mai bună ... sau ar consulta un nutriționist cu economiile 😉

3. Momentul potrivit pentru a consuma alcool.

Știind că nu trebuie să mănânci și să bei în același timp, alcoolul ar trebui, așadar, consumat ca aperitiv sau ca digestiv. Ca aperitiv, efectul asupra toleranței dvs. poate fi și mai puternic, deoarece consumul pe stomacul gol ne face deja mai sensibili.
În sistemul digestiv, aveți grijă la refluxul gastric pe care acesta îl poate provoca.

4. A doua zi după 2.0

În special la persoanele cu intervenție chirurgicală bariatrică de tip Roux-en-Y (By-pass), alcoolul poate provoca hipoglicemie în dimineața următoare. Atât diabeticii cât și non-diabeticii sunt expuși riscului!
Tremururi, dificultăți de concentrare, greață, pe scurt, efectele „unei pensule puternice” după 2 băuturi ... încă neplăcute. Prin urmare, trebuie luate în considerare avantajele față de dezavantaje înainte de a turna oa doua băutură.

5. Scăderea inhibițiilor.

Uneori se pare că unii oameni se pot „spurca” atunci când beau prea mult. Se pare…
Cine spune alcool, spune adesea senzația de libertate mai mare și, prin urmare, o scădere a inhibițiilor. Fripturi pe masă, bomboane și ciocolată pe tejghea: deschidem ușa potențialelor gustări.
Fii atent, problema nu sunt chipsurile, bomboanele sau ciocolata, ci lipsa așa-numitei mâncări conștiente. Mănâncăm fără să ne dăm seama într-un fel (și nu, cu siguranță nu doar persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală de slăbire care au această tendință).
Nu, nu urmați o dietă și nu, nu vă recomandăm să vă numărați caloriile, DAR s-ar putea să fiți surprinși de modul în care aceste aporturi inutile vă pot influența negativ călătoria de slăbire. Mai ales dacă acestea ajung regulat ...

6. Fără lichide spumante după intervenția chirurgicală bariatrică.

Lichidele spumante, prin urmare cu bule, trebuie evitate după intervenția chirurgicală, deci berea, cocktail-urile cu băuturi răcoritoare, vinurile spumante și șampania: va trebui deci să faceți o alegere atentă.!
Aveți nevoie de mai multe informații despre băuturile spumante, consultați articolul nostru pe această temă.

Aveți nevoie de câteva idei de băuturi alcoolice de consumat (cu moderare), iată câteva:
- vin alb, vin roz, vin roșu (atenție, acesta din urmă duce adesea la reflux gastric),
- Smoothies cu rom sau vodcă (smoothie-ul poate fi chiar proteic),
- Cezar sângeros,
- Sex pe plajă,
- Rum vodcă sau gin în apă proteică aromată,
- Tia Maria sau Bayley's în lapte rece sau fierbinte.

În cele din urmă, alcoolul consumat ocazional nu este în sine o problemă.
Cu toate acestea, dacă devine necesar să vă distrați sau să vă decomprimați, aveți grijă să nu dezvoltați o dependență de alcool și gustări asociate.
Dincolo de gestionarea greutății, ai grijă de tine.

Tchin-Tchin 😉
Și tu, băutura ta preferată?