Consumați făină integrală pentru a slăbi ?

Multe alimente pe bază de făină sunt excluse din diete deoarece cauzează ingrasa. Cu toate acestea, este încă posibil să vă răsfățați înlocuind acest ingredient cu făină integrală.

Nutrienții pe care îi conține promovează într-adevăr o digestie mai bună, care previne balonarea. În ceea ce privește fibrele, restabilesc echilibrul florei intestinale pentru a evacua mai bine deșeurile organice.

Făina integrală contribuie astfel la slabeste eficient, mai ales în burtă. Singura condiție este să îl integrezi bine într-un meniu de slăbire.

Beneficiile de slăbire a făinii integrale

Făina integrală este făcută din cereale integrale de grâu, de unde și culoarea sa maro. Este într-adevăr alcătuit din tărâțe, germeni și migdale. Primul desemnează plicul care se află în exteriorul bobului.

Conține o cantitate mare de minerale, vitamine și fibre dietetice. Acestea absorb grăsimea în timp ce stimulează tranzitul intestinal. Fibrele dietetice au, de asemenea, putere sătioasă, ajutând la limitarea cantității de alimente la fiecare masă.

Astfel se previne excesul de lacomie care poate duce la creșterea în greutate. În ceea ce privește germenul, acesta este plicul interior după sunet. Acesta din urmă este, de asemenea, compus din vitamine și de minerale, dar și grăsimi bune.

Rețetă ușoară de clătite organice integrale

În timp ce multe produse realizate cu făină integrală sunt disponibile pe piață, este de asemenea posibil să se facă rețete de casă. Acest lucru vă permite să variați plăcerile respectând în același timp proporțiile. La micul dejun, prepararea clătitelor cu făină integrală se face în câteva minute.

Ingrediente pentru a face 8 clătite:

• 125 g făină integrală • 2 oua• 30 cl de lapte (migdale, soia sau întregi) • 1 linguriță de miere

Producție:

• Spărgeți ouăle într-un castron și bateți-le cu mierea • Adăugați laptele și continuați să amestecați • Cerneați făina și turnați treptat în amestec până când se obține un aluat neted • Încălziți un aparat de creponat sau o tigaie antiaderentă • Se toarnă aluatul folosind o oală, gătiți și bucurați-vă de cald

Dacă făina convențională te îngrașă, este diferită pentru făina integrală. Compoziția sa favorizează pierderea în greutate prin stimularea tranzitului intestinal.

Beneficiile alimentelor din făină integrală

Cu multele sale beneficii și compoziția sa, făina integrală își găsește cu ușurință locul într-un program de slăbire. Poate fi folosit pentru a face multe alimente sărace în calorii și glucide.

Singura condiție este să consumi o cantitate mică. În ceea ce privește pâinea integrală organică, se recomandă să mâncați una sau două felii în timpul mesei. Cel mai adesea însoțesc peștele și carnea în timpul prânzului.

De asemenea, trebuie să acordați atenție prezenței glutenului în aceste alimente diferite. Există într-adevăr persoane care sunt intolerante sau alergice la aceasta. În cazul lor, făina de secară este o alternativă excelentă, deoarece nu conține gluten. Este, de asemenea, utilizat în același mod ca făina de grâu.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.