Conținerea coronavirusului: de ce visele noastre sunt mai intense și mai îngrijorătoare ?

Nu sunteți singuri în acest caz. Dacă puneți întrebarea din jurul vostru, este un pariu sigur că cei dragi vor fi făcut aceeași observație: de la închidere, visele noastre par mai intense, și mai îngrijorătoare. Cum să-l explic ?

Somnul, prea des neglijat

De-a lungul vieții noastre, somnul este această paranteză majoră în timpul căreia creierul nostru este construit, se repară, elimină risipa și ne pregătește mâine. Hipocrate considera deja că dormitul bine este una dintre cheile sănătății, alături de o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și o sexualitate fericită.

Cunoașterea actuală îl dovedește drept: de la eliminarea deșeurilor la consolidarea sistemului imunitar, menținerea unei bune dispoziții sau consolidarea memoriei, somnul joacă un rol într-o serie de procese fiziologice majore. Suntem atât de buni după o noapte de odihnă bună !

Cu toate acestea, somnul nostru este adesea abuzat de obligațiile noastre, dacă nu chiar de activitățile noastre de agrement. Cei care trebuie să se trezească devreme în fiecare dimineață pentru a călători o oră la locul lor de muncă se lipsesc adesea de o bucată de somn.

Utilizarea masivă a ecranelor duce la restricții cronice de somn cu consecințe pe termen mai lung: obezitate crescută, riscul de diabet și hipertensiune.

Această ușoară lipsă zilnică de somn ne afectează vigilența și atenția, ceea ce este important atunci când conducem o mașină, de exemplu. Cu toate acestea, acest deficit este compensat doar parțial de dimineața târzie a weekendului.

În închisoare, dormim mai mult

De la începutul blocării, mulți oameni s-au bucurat de plăcerea rezervată de obicei pentru sfârșitul săptămânii sau pentru pensionari: dormind o oră mai mult. Telelucrarea a pus capăt, pentru cei care au reușit să o folosească, mișcării zilnice a pendulului. Atât timp suplimentar pentru odihnă !

Mai mult, în orașe nopțile sunt mai liniștite. Zgomotul mașinilor și motocicletelor care a tulburat tăcerea a devenit mai rar, dimineața putem auzi în sfârșit păsările cântând în oraș ... Ca urmare, somnul este mai puțin întrerupt. În spital, unii dintre pacienții noștri se descurcă mai bine, deoarece sunt mai odihniți. Cu toate acestea, memoria pe care o păstrăm despre visele noastre este puternic corelată cu numărul de ore de somn din nopțile noastre.

În prezent, vizualizați o versiune a acestui articol optimizată pentru dispozitive mobile (Google AMP). Unele conținuturi nu pot fi afișate în această versiune.
Puteți accesa versiunea clasică a aceluiași articol făcând clic aici.

Dimineața, somnul cu o oră mai lung pe care îl primim de la închidere beneficiază în principal de somnul REM, cea mai visătoare fază. Cele mai lungi episoade sunt realizate chiar la sfârșitul nopții: pot dura apoi între 30 și 60 de minute. Drept urmare, în închisoare, francezii visează mai mult, cam ca în vacanță, iar visele lor sunt lungi, așa cum a arătat recent Perrine Ruby, cercetător la Inserm, la Lyon.

Sunt aceste vise diferite de visele noastre obișnuite ?

Din ce sunt făcute visele noastre ?

Ce este somnul paradoxal în visele noastre de obicei atunci când nu suntem închiși? Colecțiile mari de vise dezvăluie că conținutul aventurilor noastre de vis este destul de obișnuit, în special vizual și auditiv. Există multe emoții acolo, dar mai des negative (frică, furie, tristețe) decât pozitive. Acolo avem frecvente interacțiuni umane, dar sexualitate redusă. Și acest conținut are sursa sa masivă în viața noastră de zi cu zi: ne întâlnim rudele, angajații, ne mutăm în mediile noastre familiare, ne practicăm profesia acolo, ne retrăim grijile acolo.

Evenimentele banale din ziua precedentă și din ziua precedentă predomină, dar într-un mod preocupat, ușor dramatizat. Această continuitate între real și vis constituie lucrurile majorității viselor noastre. Chiar dacă există, uneori, ciudățenii, lumi niciodată văzute, acțiuni niciodată experimentate. Cine nu a visat niciodată la plăcerea de a zbura? Aceste ciudățenii sunt puține, cu toate acestea lasă o amprentă durabilă asupra noastră și dau cuvântului „vis” dimensiunea sa extraordinară.

Vor căuta visele noastre restrânse ceea ce ne lipsește, așa cum credea Freud? Lipsiți de libertatea noastră de mișcare, de cei dragi, vom visa la spații mari, la socializare sau la mâncarea pe care nu o mai putem obține? Nu sunt sigur: în anii 1970, cercetătorul din California, Bill Dement, a lipsit oamenii de apă timp de 48 de ore pentru a vedea dacă ar face să apară fântâni în visele lor. Nu fusese.

Deci, la ce visăm în închisoare? ?

Trebuie menționat mai presus de toate că vom vorbi aici doar despre anecdote și experiență clinică, nu încă știință: pentru aceasta, va trebui să așteptăm rezultatele studiilor bine controlate care sunt în curs de desfășurare.

Conținutul viselor restrânse este variabil: dacă viața zilnică recentă și cei dragi au fost întotdeauna o parte inerentă a viselor noastre și dacă există într-adevăr ceea ce scapă mental în frumoasele zone rurale, amenințarea virusului, care plutește în jurul nostru, care invadează zilele noastre, ecranele noastre (și pentru noi, doctori, activitatea noastră în spital), ne invadează și lumea visată.

De la închidere, fețele mascate și costumele albastre ale îngrijitorilor au apărut în visele pacienților noștri. Mulți oameni, și nu neapărat cei mai stresați, se trezesc brusc noaptea, simțindu-se că se sufocă, dacă au febră sau doar scapă de un scenariu de dezastru. Aceste vise rele sunt foarte clasice în situații stresante și susțin una dintre teoriile recente privind funcțiile viselor: simularea amenințării într-un mod virtual, pentru a face față mai bine în timpul zilei.

Astfel, aproape toți studenții la medicină de la Universitatea Sorbona visează, cu o zi înainte de examenul medical, să nu reușească: ajung târziu, suferă brusc de apendicită, nu își pot găsi drumul spre clasă. Examen, nu mai înțeleg întrebări sau ignorați răspunsurile. Cu toate acestea, am demonstrat că, cu cât eșuează mai mult în vise, cu atât scorurile lor sunt mai bune în competiție. De parcă ar fi fost mai puțin stresați în condiții reale după o astfel de noapte. De parcă ar fi anticipat, la fel ca jucătorii de șah, posibilele mișcări rele ale soartei.

Aceste vise de dificultăți și eșecuri sunt legiune în fiecare profesie: actorul își uită textul într-un vis înainte de o premieră, sportivul nu are tenișii cu o zi înainte de un eveniment olimpic, șoferul de taxi nu mai găsește străzile în visele sale. Un virus amenință omenirea: omenirea visează la el. O modalitate, de asemenea, de a lupta împotriva ei.