Coregrafie aerobă pentru începători pe video: un moment bun .

Coregrafie aerobă: Am testat pentru tine (bine aproape și pentru mine și studenții mei) un curs de aerobic condus de Stéphanie Dermaux și toate acestea pe video. De obicei, fac cursul în direct, dar noi (colegii mei și cu mine) am vrut să găsim o modalitate ușor inovatoare de a ne motiva trupele în cadrul asociației sportive. Așa că, în mod concret, am proiectat videoclipul pe un ecran mare și am plecat pentru 20 de minute de activitate fizică. Chiar dacă aerobicul a avut zilele sale de glorie, acesta rămâne în continuare o activitate de fitness incontestabilă, care arde calorii (pierde în greutate), precum și oferă întărire musculară în tot corpul. Din punct de vedere cardio-respirator este completă. Toate acestea se desfășoară într-o atmosferă destul de plăcută grație suportului muzical.

Recenzie pentru această coregrafie aerobă

Un rezultat destul de satisfăcător pentru această coregrafie aerobă. Din partea studenților, o participare puțin timidă la început, apoi treptat, au început lucrurile. În ceea ce privește coregrafia propusă de Stéphanie Dermaux, ea este adusă treptat cu mult umor și umor bun. Este adaptată la un nivel pentru începători, deși nu este foarte rapid la început, dar cu puțină concentrare și voință este gata.

Coregrafia aerobă începe încet cu pași simpli, cum ar fi atingerea pasului, de exemplu, bine cunoscută de mulți. Sfârșitul sesiunii se încheie cu o revenire la calm cu întinderea.

În concluzie, un moment extraordinar de relaxare cu o coregrafie aerobă adaptată pentru începători. Puteți practica complet această coregrafie aerobă jucând-o pe computerul dvs. și așezându-vă în fața ei sau de ce nu pentru cei mai inventivi din tehnologia modernă să redea videoclipul pe ecranul televizorului dvs., care are avantajul unui ecran mai mare și, prin urmare, mai ușor de urmărit pe urmele.