COȘTRU ȘI ALIMENTE

De mai bine de 10 ani, am făcut cercetări științifice în nutriția asistată de computer ca amator.
Calculatorul meu calculează tot ce mănânc, calorii, minerale, vitamine, acizi grași ... pe masă și pe zi.

Datorită acestui fapt am putut face corelații evidente între dietă și o serie de probleme de sănătate: durere, acnee, întărirea sistemului imunitar ...

Dar în 10 ani și cu peste 11.000 de studii, am reușit să evidențiez o corelație foarte interesantă între vise și mai ales coșmaruri și dietă. Ca toată lumea, am coșmaruri uneori. Am avut ideea să îmi controlez cu precizie aportul de alimente din noaptea precedentă, când aveam coșmaruri.

După un timp, am observat că de fiecare dată când am avut coșmaruri am avut o ușoară deficiență a unui mineral sau a unui nutrient. Fie îmi lipsea puțin prea mult calciu, magneziu, vitamine, zahăr lent, proteine, comparativ cu activitățile mele zilnice.

Și cel mai surprinzător lucru este că coșmarurile au fost proporționale (ca durată și intensitate) cu deficiențele nutriționale. De-a lungul timpului am învățat să-mi corectez deficiențele și, corectând deficiențele mele, imediat au încetat coșmarurile.

Unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru a nu mai avea coșmaruri în cazul meu sunt carbohidrații și mai ales pentru a-mi menține glicemia constantă în timpul nopții.

Dacă nu mănânc suficient zahăr lent la cină, dacă încerc prea mult în timpul zilei, fac exerciții fizice prea mari, merg prea mult, în timpul somnului am prea multă picătură de zahăr din sânge și acest lucru mă favorizează foarte mult.

Deci, pentru a evita coșmarurile, cred că este necesar să aveți o dietă foarte bine echilibrată și să mâncați la cină suficient zahăr lent, al denté sau paste integrale, leguminoase, legume, proteine și brânză sau lactate până la calciu.

Orezul alb sau pastele prea fierte (mai ales în cantități mici) ar putea facilita visele deranjante. La fel ca cartofii, pâinea, pizza care nu sunt zaharuri lente.

La culcare iau chiar și un supliment de calciu și magneziu. Și din moment ce am controlat acest lucru, nu am deloc coșmaruri sau vise tulburătoare.

La mine funcționează foarte bine, așa că poate i-ar putea ajuta pe unii.

„Controlul corpului este atunci când totul funcționează și știi de ce. "
Fraco

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Da, spuneți-ne ce a motivat cercetarea dvs. ?

Ideea ta este interesantă, dar pentru a o valida ar trebui mai întâi să testezi această teorie pe alte subiecte decât tine, neștiind testul în detaliu, desigur, pentru a nu le influența.

Deoarece problema cu testele dvs. este că undeva s-ar putea să influențați rezultatele, falsificându-le subconștient, pentru a vă confirma teoria. Pentru acest lucru, în general, în orice experiment este nevoie mai întâi de un subiect „control” care nu a suferit nicio modificare și reprezentant al majorității, un subiect test 1, test 2. și acest lucru fără nicio indicație a rezultatului. acestea nu sunt distorsionate.

Dar de ce nu până la urmă. Ar trebui să vă împingeți experimentarea mai departe, dacă este posibil, desigur.

Subiecte similare

Vis care se transformă în coșmaruri

Două coșmaruri care se întorc regulat

jurnalul viselor și coșmarurilor mele

Coșmaruri repetate

vise premonitorii și coșmaruri

Da, este interesant.

Relația hrană/înclinația către vise și coșmaruri mi se pare reală.

Socrate i se părea deja: „Este o chestiune de plăcerile sau dorințele care se trezesc în timpul somnului. În timp ce partea bestială și sălbatică, după ce s-a umplut cu mâncare sau băutură, se clatină și, împingând somnul înapoi, caută să avanseze și potolește-i înclinațiile ".

În ceea ce mă privește, un mușețel, de exemplu, mă face să produc mai multe vise (memorie) decât de obicei.

Rămâne, totuși, că visele se reiau din experiențele din ziua precedentă.

Da, mă fixez pe mâncare pentru că acum mâncarea a devenit singurul MEDICAMENT pe care îl iau.
Am SPA, + un fel de narcolepsie progresivă până la puroi necunoscut medicamentului, deci fără tratament, + acnee, + artrită, gută, probleme oculare, boala Raynaud, + slăbiciune musculară zilnică.
Așa că am probleme și dureri din cap până în picioare.

Deoarece medicina nu a putut face mare lucru, fiind pasionată de nutriție de multă vreme, am decis să văd dacă îmi pot îmbunătăți singure toate problemele de sănătate, încercând să găsesc corelații între problemele mele de sănătate și mâncare.
Am studiat și am aprofundat cunoștințele mele în nutriție timp de 5 ani. Datorită diplomei mele de contabil de afaceri BTS, am reușit să creez un program complet automat pentru a ști ce îmi oferea mâncarea mea.

Și așa mi-am început cercetările, fiecare masă, de 3 ori pe zi, a fost un studiu. Și de-a lungul timpului, cu cunoștințele mele despre nutriție și cu cele mai recente descoperiri științifice din acest domeniu, mi-am îmbunătățit întreaga dietă.
Acum am descoperit cum să scap de toată durerea mea din SPA-ul meu cu mâncare, am găsit cum să-mi controlez Narco-ul, nu mai am acnee, nu mai am durere la picioare, mâini și îmi controlez durerea la ochi, toate acestea DOAR prin alimente, urmând un protocol foarte precis care să-mi aducă un anumit echilibru între minerale, vitamine și nutrienți pentru a-mi întări cât mai mult sistemul imunitar și metabolismul. Am reușit chiar să opresc tratamentul pentru SPA-ul meu.

Acesta este motivul pentru care acord o atenție deosebită tuturor alimentelor și am certitudinea că dacă omul își controlează mâncarea la fel ca mine, ar putea transforma viața multor oameni bolnavi. Iar alimentele joacă cel puțin 70% în boli și mai ales în durere.

Și pentru creier este la fel. Cu cât este mai bine irigat, hrănit cu o dietă perfect echilibrată, cu atât va funcționa mai bine. Și joacă pe vise.

Câți oameni mănâncă seara puține legume, o bucată de pește slab sau carne slabă, un produs lactat sau un fruct toate acestea pentru a nu se îngrășa. Cu aceasta nu oferim deloc suficiente minerale, oligoelemente, vitamine și în special carbohidrați lenti.

Oamenii nu știu sau uită că principalul combustibil preferat pentru corp și creier sunt carbohidrații. Corpul nu este alimentat de legume și legume crude. Și lipsit de combustibilul său preferat, creierul nu poate deraia decât.

„Controlul corpului este atunci când totul funcționează și știi de ce. "
Fraco