Crash Diet, mai eficient decât dietele convenționale

eficient

  • Dietele de slăbire
  • Dieta anticelulitică
  • Pierde mult în greutate
  • Expres
  • Ţintă
  • Sănătate
  • Progresist
  • Alternativă la dietă

Dieta accidentală

În timpul verii, slăbitul este primul obiectiv al tuturor. Conform celor mai recente cercetări, se pare că metoda Crash Diet este mult mai rapidă și mai eficientă decât dietele convenționale. Iată cele mai recente informații.

Rezultate mai bune cu Crash Diet

La Congresul internațional privind obezitatea de la Stockholm, dieteticienii au reiterat că dieta rapidă este mai eficientă decât dieta convențională în pierderea excesului de greutate. Katrina Pucell, dietetician care lucrează acum la doctoratul ei la Universitatea din Melbourne, a început, prin urmare, un experiment pe doi oameni obezi pentru a demonstra această afirmație. Timp de douăsprezece săptămâni, ea a diagnosticat cei doi pacienți care cântăresc câte 100 kg, dar care urmează două diete separate, unul urmând dieta rapidă sau accidentală, iar celălalt în dieta graduală sau clasică.

Rezultatele acestui studiu au indicat într-adevăr că persoana care urmează o dietă rapidă pierde mai mult în greutate, 1,5 kg pe săptămână, decât cea care urmează o dietă convențională cu 0,5 kg pe săptămână. Combinate cu alte studii, aceste rezultate arată că 78% dintre persoanele care respectă dieta rapidă pot pierde 15% din greutate, un rezultat încurajator în comparație cu șansele de 48% ale dietei treptate. Acest fenomen se explică printr-o motivație psihologică, deoarece văzând pierderea în greutate, persoanele care urmează o dietă rapidă sunt mai motivați să o continue.

De ce să folosești dieta Crash

Chiar dacă dietele rapide sau Crash Diet vă permit să slăbiți rapid kilograme și centimetri, este important să consultați un dietetician înainte de ao aplica. Într-adevăr, pierderea în greutate este considerabilă și poate provoca mai multe efecte secundare. În plus, presupunerea că putem recâștiga kilogramele pierdute după dietă rămâne în continuare, deoarece până când persoana își reia o metodă normală de a mânca, va fi ușor să se îngrașe.

Amintiți-vă că metodele de slăbire care intră în categoria Crash Diet sunt diete de slăbire cu lipsuri considerabile. Pentru a evita apariția efectelor secundare, este recomandabil să aveți un control general de sănătate înainte de a urma acest tip de dietă. Într-adevăr, din cauza deficiențelor cauzate de acest tip de dietă, corpul își pierde mult din forță și are dificultăți în a-și recâștiga energia inițială fără să se îngrașe, de unde și efectul yo-yo. Alte studii ne pot spune cu siguranță mai multe despre rezultatele Dietei Crash. Între timp, dacă ai doar câteva kilograme de slăbit, preferă diete rezonabile și practică sport din când în când pentru a nu-ți deranja corpul.