Creșterea în greutate în timpul dietei ?

s-a întâmplat vreodată cuiva să se îngrașă în timp ce ținea dieta fără nicio abatere ?
Mi-am început dieta, reechilibrând mâncarea pe 12 august, deci puțin peste o lună. Am slăbit 10 kg în 1 lună (am mult de slăbit, nu mor de foame) mă cântăresc o dată pe săptămână, iar vineri, surpriză, m-am îngrășat (700g - 1 kg) în timp ce nu am mi-am schimbat dieta, păstrez același lucru de la început. Și în plus, fac sport, nu am mai făcut-o niciodată. Fac sesiuni cardio de 25 de minute asemănătoare construcției musculare din același lanț, făcusem aproape în fiecare zi în plus, înainte de această cântărire. Nu mi s-a întâmplat niciodată să mă îngraș în timpul dietei și stagnarea pe care am experimentat-o, dar numai după 3 luni. Ce să fac ? ar putea fi luat mușchi? (asta mi se pare cu adevărat imens .), nu vine nici săptămâna „rea”, chiar nu înțeleg . mă demoralizează puțin . bineînțeles că continui și nu mă descurajez. dar continui să mănânc așa dacă mă îngraș? nu este foarte logic și motivant.

Nici eu nu am o scară excelentă . dar având mai multe scări, toate sunt cam bine.

Aștept un răspuns. Ne vedem în curând

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună, dacă nu ai schimbat nimic, cred că trebuie să fi câștigat ceva mușchi.

Ai făcut mai mult sport la vremea aceea, nu?