Creșterea în greutate în timpul trimestrului 3 de sarcină

Creșterea medie în greutate, pofta de noapte ... toate femeile însărcinate se întreabă de numărul de kilograme pe care vor trebui să le piardă odată ce copilul lor se va naște. Pe tot parcursul sarcinii, creșterea în greutate este treptată și trebuie monitorizată pentru a putea interveni în caz de exces.

trimestrului

Creșterea în greutate sub control

Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu ar trebui să devină o obsesie. În medie, medicii sfătuiesc să ia între 10 și 12 kg, 16 kg în cazul sarcinii gemelare. În primul trimestru, este destul de rar să te îngrași. Se întâmplă ca unele femei, victime ale greaței, să piardă între 1 și 2 kg.

La fiecare examen prenatal, greutatea este verificată pentru a verifica progresul acesteia. În timpul sarcinii, două opțiuni: fie devenim dependenți de scară și monitorizăm aportul celui mai mic gram, fie preferăm să așteptăm în fiecare lună verdictul medicului. Acasă, nu are rost să te cântărești în fiecare zi, un mic control săptămânal este mai mult decât suficient. Fiind însărcinată, ne putem lăsa tentați și ne putem lăsa lacomi pretinzând că mâncăm pentru doi. Aveți grijă, totuși, la creșterea excesivă în greutate, este mai bine să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată pe tot parcursul sarcinii.

Riscurile de creștere excesivă în greutate

Cu cât acumulăm mai multe kilograme în timpul sarcinii, cu atât va fi mai dificil să ne recâștigăm greutatea înainte, după ce s-a terminat. Dar aceasta nu este singura problemă cu creșterea excesivă în greutate, deoarece poate fi periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș:

  • Dezvoltarea diabetului gestațional care poate duce la supraponderalitate la sugar.
  • Tensiunea arterială ridicată care poate perturba schimbul de oxigen și substanțe nutritive între mamă și copil.
  • Hipertensiune arterială legată de toxemia sarcinii sau preeclampsie.

Pofte alimentare

Însărcinată, ne putem permite încă câteva mici abateri, atâta timp cât nu sunt zilnice. Uneori femeile însărcinate dezvoltă adevărate obsesii cu anumite alimente. Toată lumea a auzit de celebra dorință de căpșuni în mijlocul nopții femeilor însărcinate. Căpșuni, mere, banane ... la fiecare micul lor capriciu în care viitorul tată va ceda cu ușurință. Fii sigur, o sarcină durează doar 9 luni !