Cum să faci părul să crească mai repede în mod natural ?

crește-ți

Adaugă la favorite Anastasiya Kochkina/Eyeem/Getty Images

Mâncare, masaj și produse naturale: cei 3 pași esențiali

Ce femeie nu visează părul de sirenă la Gisèle Bunchen? Păr strălucitor și viu, dar mai presus de toate, păr lung, foarte lung, pentru a întoarce capul băieților !

Dar pentru a obține o coamă de leoaică este nevoie de puțină (multă) răbdare: într-adevăr, părul crește aproximativ un centimetru pe lună, puțin mai mult pentru câțiva norocoși, puțin mai puțin pentru alții. Deci, la Cosmo, am crezut că câteva sfaturi profesionale pentru a ajuta Mama Natură nu vor fi inutile. !

Vrei să obții părul maxi al prințesei Rapunzel, dar răbdarea nu este cea mai mare virtute a ta? Cosmo vă oferă manualul său în trei pași pentru a accelera creșterea părului ... Fără a-l tăia în patru !

Alimente pentru accelerarea creșterii părului

La fel ca și pielea, părul trebuie să primească vitaminele și substanțele nutritive esențiale pentru sănătatea lor: proteine, vitamine B, zinc etc.

Aceste vitamine și minerale sunt transmise părului prin bulb (mai frecvent numit rădăcină). Doar această parte situată sub epidermă este capabilă să îi ofere nutrienții necesari creșterii și sănătății sale.

De aici și interesul mai mult decât esențial în adoptarea unei diete echilibrate și variate, favorizând alimentele care conțin următoarele elemente:

  • Vitamina B: Vitaminele din grupul B promovează reînnoirea celulelor în foliculul de păr (stimulând astfel creșterea părului).
    Alimente preferate: Cereale, ficat, carne, gălbenuș de ou.

Proteinele: Nu vom merge atât de departe încât să vă spunem să vă puneți părul pe dieta Dukan, dar nu departe ... Într-adevăr, părul este format din keratină, care nu este altceva decât o proteină !
Alimente preferate: carne de vită (conține proteine ​​bogate în aminoacizi esențiali pentru sănătatea părului), pește, fructe de mare, produse lactate.

Zinc: Zincul este implicat în sinteza proteinelor și este, de asemenea, recunoscut pentru proprietățile sale de reglare a sebumului și anti-bacteriene. Prin urmare, este cel mai bun prieten al rădăcinilor noastre, care nu iubesc nimic atât de mult ca un teren sănătos pentru creșterea părului. !
Alimente preferate: stridii, ficat de vițel, germeni de grâu.

  • Fierul: Prin promovarea oxigenării celulare, fierul acționează pentru a preveni căderea părului. Bulbul oxigenat = părul bine atârnat !
    Alimente preferate: leguminoase, carne roșie, pește, lapte, germeni de grâu.

    • Există multe suplimente alimentare pe piață care vă pot ajuta să vă reglați deficiențele de vitamine și minerale, dar o dietă sănătoasă și diversă este fundamentul pentru creșterea rapidă și bună a părului.

    Masajul capului

    Auto-masaj cranian, ai auzit vreodată de el? Știați că datorită acestui masaj efectuat în două 10 minute pe săptămână, puteți face mult, mult bine părului dvs. în timp ce accelerați creșterea? Cosmo îți oferă metoda lui !

    Vă vor spune cei mai mari coafori, nimic nu este mai benefic decât un masaj al scalpului pentru sănătate și creșterea părului. Nu degeaba, în saloanele de coafură, șamponul este adesea însoțit de un masaj al capului.

    Capabil să stimuleze sistemul vascular capilar și să oxigeneze scalpul, acest masaj stimulează creșterea părului. În plus, este ușor de realizat, nu este nevoie să-l ai pe Fabien Provost în baia lui !

    Oxigenează și stimulează scalpul, metoda potrivită:

    • Luați un concentrat de uleiuri esențiale stimulante (vă recomandăm Complexul 5 al lui René Furtherer).
    • Aplicați concentratul metodic, rând cu rând.
    • Luați-vă confortabil pe un scaun cu coatele sprijinite pe masa de toaletă (sau masă) pentru mai mult confort și stabilitate.
    • Începeți masajul în partea din spate a gâtului, urcând în partea de sus a capului, în direcția circulației sângelui. Efectuați mișcări circulare ușoare folosind pulpa degetelor pentru a nu excita glandele sebacee și, astfel, promovați producția excesivă de sebum.
    • Şampon.

    Cosmo vă sfătuiește să efectuați acest masaj de două ori pe săptămână. Dacă nu ai timp să aplici Complexul 5, poți masa cu câteva picături de ulei de ricin sau germeni de grâu.

    Purificarea scalpului pentru cresterea parului

    După cum știți acum, la rădăcinile firului de păr se joacă vigoarea și frumusețea lor, dar și viteza de creștere. !

    Într-adevăr, un scalp sufocat de sebum sau mătreață nu este un teren favorabil pentru o bună creștere a părului.

    Prin urmare, este necesar să se adopte șampoane și tratamente adecvate pentru purificarea și curățarea scalpului (șampoane de lut pentru rădăcini uleioase, tratamente cu uleiuri esențiale antifungice de eucalipt sau rozmarin pentru a combate mătreața).

    După șamponare, Cosmo vă recomandă să terminați clătirea cu un jet de apă rece de la rădăcini până la capete. Acest gest va avea ca efect repornirea circulației sanguine a scalpului și astfel stimularea creșterii.