Mâncarea rapidă și caloriile, fac cea mai bună alegere !

Mâncarea rapidă rimează întotdeauna cu (prea multe) calorii ?

Este adevărat că, studiind site-urile web ale marilor lanțuri de fast-food, cineva ar fi tentat să aibă încredere în ele. Indiferent dacă este vorba de MacDo, KFC sau Quick, totul se bazează pe transparență. Și să recunoaștem, este liniștitor. Cu toate acestea, din moment ce nu există niciun secret cu privire la aportul caloric (nimic de-a face cu „valoarea calorică”, care este adesea invers proporțională), a produselor lor alimentare nesănătoase, ați putea să vă uitați la el. Și acolo, concluzia se trage rapid: fără îndoială, da, meniurile fast-food-urilor conțin prea multe grăsimi, acizi grași saturați și zaharuri. Dintr-o dată, este logic, numărul de calorii este rapid pentru a ajunge la recorduri. Cu toate acestea, nu este neapărat necesar să interzicem acest tip de restaurant. Este doar o chestiune de a face alegerea corectă ...

Evitați capcanele de calorii la fast-food !

În orice caz și oricare ar fi contextul, ar fi aproape întotdeauna suficient să ai încredere în mica ta voce interioară. Dar dacă, știi? Intuiția ta, ce! Așa cum ți-ai putea imagina că materiile prime folosite pentru a-ți face hamburgerul preferat sunt pline de aditivi, chiar dacă este doar sare, ai putea la fel de bine să bănuiți că o porție de cartofi prăjiți costă mai mult în calorii decât o salată de legume crude. Dar este adevărat că totul nu este întotdeauna atât de evident. De exemplu, pentru clasica salată Caesar, ar trebui să fii în gardă. Deoarece este de fapt un meniu complet dezechilibrat pe care crutoanele, oțetina prea grasă și bucățile de pui prăjit sunt prea bogate în grăsimi și nu sunt foarte hrănitoare.

Mâncare rapidă și calorii, o ecuație fără soluție ?

Amintiți-vă baza oricărui mic dejun echilibrat: masa dvs. ar trebui să vă ofere fructe și legume, amidon, proteine și un produs lactat. În ceea ce privește bogăția în proteine și prezența alimentelor cu amidon, mâncarea rapidă și burgerii săi îndeplinesc destul de mult misiunea. Problema: cantitatea de grăsime oricum exagerată și mizeria vegetală. Dar echilibrul alimentar se joacă cel puțin întreaga zi! Puteți să vă delectați complet cu o plăcere de fast-food la prânz și să compensați seara și a doua zi fără nicio problemă, lăsând loc fructelor și legumelor și peștelui în folie !

Sfatul dieteticianului

Distracția poate rima perfect cu echilibru și ușurință! Rețetele noastre gastronomice Croq'Kilos sunt la fel de ușoare pe cât de delicioase, pur și simplu pentru că toate felurile de mâncare considerate prea grase și bogate în calorii pot fi văzute într-o versiune ușoară, ca aceste delicioase paste carbonare !