Cum am slăbit 30 kg în bucurie și fericire (1/3)

Săptămâna aceasta, vă voi spune despre primul dintre cei 3 piloni ai mei de succes !

1. Când lucrurile merg bine în cap: psihologie

Viața modernă ne face să mâncăm emoțional: de câte ori am văzut mame dându-le copiilor prăjituri pentru a-i ține ocupați. Industria alimentară ne împinge din ce în ce mai mult prin mass-media ... Zahar, chiar mai mult zahăr: este noul medicament moale fatal pentru linia noastră ... Imaginați-vă acum 100 de ani, cu mai puțin stres și fără această industrie alimentară, unde strămoșii noștri aveau mai puțină greutate probleme, epuizare și mai puține boli.

Am testat o mulțime de metode alimentare fără prea mult succes până când sofrologia mi-a trecut în cale. Sofrologia mi-a schimbat viața, m-a transformat moral și fizic, precum și în modul în care trăiesc în fiecare zi. Prin tehnicile sale de vizualizare, meditație, respirație și mișcare corporală, ea te pregătește să-ți gestionezi emoțiile, impulsurile alimentare, stresul, proiectele tale ... Este un ajutor prețios, o artă a vieții de zi cu zi.

Prin experiențele mele, întâlnirile mele, lecturile mele, există un lucru esențial pentru mine: EȘTI ACTORUL ȘI CONSTRUCTORUL VIEȚII TALE .

În urma experiențelor personale, am întâlnit un medic care m-a introdus în terapia de relaxare, precum și în alte tehnici de dezvoltare. Seara, întrebările se contopesc: Ce se întâmplă dacă emoțiile mele ar fi sursa creșterii în greutate? De ce îmi place să mănânc atât de mult? Ce îmi lipsește? Ce umplu? De ce am probleme cu respectarea dietei mele? Ce scot? DE CE .

Atunci m-am întrebat cum fac acești sportivi de top și marii lideri pentru a reuși? Cum reușesc să aibă această mentalitate pentru succes? Dacă am lucra la această sursă ...

Toate emoțiile și gândurile pe care le simți, îți construiesc viața de zi cu zi; îți construiesc viitorul ca un magnet ... acesta este punctul central. Luați exemplul greutății dvs.: Îți spui, sunt grasă, trebuie să mă duc la dietă, dar o să mă lipsesc, va fi dificil, îmi plac atât de mult aceste lucruri, oricum am o burtă mare, voi ajunge acolo ... Nu-mi place așa, corpul meu este mare, greu ...

Este sigur că vei avea greutăți să slăbești., DEoarece FOCUSUL TĂU ESTE NEGATIV .

Pe de altă parte, dacă îți spui în fiecare zi, îmi îmbunătățesc sănătatea, corpul meu devine din ce în ce mai tonifiat, din ce în ce mai armonios, iubesc viața, toate minunile pe care mi le oferă, bunăstarea sănătății mele, mai mult dieta naturala. Corpul meu este atât de minunat, se transformă, sunt plin de o energie imensă de succes, viața mea nouă este o fericire imensă MULȚUMIM. SIMT că trăiesc .

Acolo FOCUSUL TĂU ESTE POZITIV .

Datorită acestor tehnici de dezvoltare personală, te vei simți mai bine cu tine, vei mânca mai bine fără frustrare, te vei accepta și îți vei construi viața în armonie.

Așa am slăbit 30 kg și mi s-a schimbat viața; s-a transformat într-o imensă fericire.

FII TU, TRĂIEȘTE ÎN VESELIE ȘI RECUNOȘTINȚĂ.

Unul dintre secretele mele: o sesiune de meditație în fiecare zi și la trezirea unei sesiuni de propoziții pozitive.

De continuat ... (al doilea pilon săptămâna viitoare)

Comentarii

Amandine Flock

Sunt sofrolog, antrenor de slăbire a nutrienților, bunăstare și antreprenor MLM în marketingul de relații. Domeniile mele de predilecție: te antrenez în obiectivele de slăbire și de slăbire, gestionarea stresului, somnului, emoțiilor pentru a te relaxa cu ușurință pentru bunăstarea ta. Dar și în încrederea în sine, imaginea de sine, pregătirea mentală pentru competiții sportive, examene, sarcină…. Nutriția are un loc important în viața mea: dinamică, pasionată de sport, gătit și, după ce am slăbit 30 kg și am făcut o cotitură de 180 ° profesional, mi-am făcut pasiunea slujba mea.