Cum mi-a schimbat viața pierderea în greutate

Astăzi am decis să aduc un subiect aproape de inima mea: cum are pierderea mea în greutate mi-a schimbat viata. Și veți vedea că atunci când vorbesc despre schimbarea vieții mă refer la mai mult decât o mărime a hainelor !

Deci, în primul rând DA Când am început reechilibrarea mâncării în urmă cu 14 luni acum (merge repede!), Am făcut-o pentru a-mi putea îmbrăca un costum de baie fără a avea o potrivire lacrimă, așa că aș putea cere o mărime 40 în magazin, mai degrabă decât o '44. Astăzi am slăbit 30 kg și 5 dimensiuni de pantaloni, cumpărăturile mele sunt mult mai puțin laborioase și dureroase, dar pierderea în greutate mi-a adus mult mai mult decât atât !

În primul rând din punct de vedere al sănătății. Aveam tahicardie (o inimă bătând fericită la 85 de bătăi în timp ce odihnea) - acum pulsul meu este de aproximativ 55/58 de bătăi. Am avut colesterol - Astăzi nu mai am nicio urmă. Am avut în mod regulat deficiențe (în special fier) - Astăzi ultimele mele teste sunt nicheluri. În ceea ce privește sănătatea, nu m-am simțit niciodată atât de bine, atât de bine !

În ceea ce privește obiceiurile mele alimentare: am mâncat orice, fără să-mi dau seama că este esențial să ai grijă de corpul tău și de sănătate. Am mâncat procesat, prea dulce, prea sărat, prea gras. Pe scurt, combo-ul care pierde. Nu era absolut nimic bun în rutina mea alimentară! Cu toate acestea, fiind doctor ca mamă, ar fi trebuit să adopt obiceiuri bune, dar de îndată ce mi-am lăsat-o pe seama mea, acesta a zburat și a fost amprenta alimentară ... Mâncarea este combustibilul nostru. Este esențial să mănânci bine pentru a avea grijă de corpul tău. Să te ucizi în sport dacă mănânci prost pe lateral este inutil, face orice efort steril. O schimbare fizică necesită în mod necesar o dietă sănătoasă, variată și echilibrată.

Dar să abordăm tema centrală, una pe care nu am abordat-o niciodată înainte și care nu pare neapărat evidentă ...

Pierderea în greutate, reechilibrarea mea m-au schimbat într-adevăr. Alergatul m-a învățat să trece-mă, să lupt împotriva mea, împotriva oboselii mele, împotriva demonilor mei. De multe ori m-am întors dintr-o fugă plângând pentru că îmi depășisem limitele, durerea fizică. Această pierdere în greutate mi-a permis să pun capăt unei perioade din viața mea care a fost nefericită. Astăzi am găsit dorința de a merge mai departe, de a avea proiecte. Mi-aș dori să nu mai fi avut de ani de zile.

La fel ca această decizie pe care am luat-o acum 14 luni și care m-a făcut să mă schimb radical, să cresc, să evoluez.

Mi s-a pus această întrebare de multe ori: „Regreți” sau „te vezi mergând înapoi?” . Răspunsul este simplu: NU !

Pur și simplu pentru că această pierdere în greutate, această schimbare de viață m-au făcut să devin adult. M-a făcut o femeie activă și o viitoare soție împlinită, plină de planuri pentru viitor !