Cum să vă îngrijiți corpul după naștere ?

Acum, pe cât posibil, scopul este de a reveni la normal; pentru asta, tindem să aplicăm metode de igienă și frumusețe, idei care nu sunt întotdeauna la îndemână, dar pe care multe femei sunt cu siguranță dispuse să le împărtășească.

Complexitatea acestui proces constă în faptul că întregul corp este afectat, dar fiecare parte nu necesită aceeași îngrijire. Cu alte cuvinte, pentru fiecare sistem există un tratament, există o recuperare clinică, este recomandat să protejați pielea și să aveți o igienă bună, ceea ce este diferit, după cum știm, pentru fiecare zonă.

Misiunea este să vă găsiți organismul în interior și în exterior, mai mult decât o problemă estetică, este o chestiune de sănătate mentală și fizică. În acest sens, îngrijirea adecvată vă permite să aveți un sentiment pozitiv, care previne apariția depresiei, a bolilor și a altor afecțiuni dureroase în această perioadă delicată.

Îngrijirea corpului după naștere, care sunt recomandările ?

În prezent, piața este plină de produse diferite axate pe același obiectiv. Cu toate acestea, există criterii de bază de luat în considerare în aceste momente; de exemplu, este logic să folosiți produse care ajută la fermificarea, hidratarea și hrănirea pielii, dar este, de asemenea, important să mențineți igiena și sănătatea.

Pe de altă parte, după naștere, începe o altă etapă, cea a alăptării, care nu este compatibilă cu anumite tratamente de înfrumusețare și/sau igienă. În plus, organismul trebuie să se recupereze intern din condițiile pe care le-a produs timp de nouă luni.

În acest context, nu toate sfaturile sunt aplicabile în toate situațiile; recuperarea unei femei care a născut în mod natural nu este aceeași ca și pentru o femeie care a avut o operație cezariană. in orice caz, nașterea este un proces de drenaj pentru sistem ceea ce generează noi condiții.

Pentru a vă îngriji în mod corespunzător corpul, este recomandabil să introduceți elemente în obiceiuri și, de asemenea, să evitați anumite activități care erau regulate. Iată principalele recomandări pentru îngrijirea corpului:

Este recomandabil să păstrați cusăturile curate și uscate, de aceea este necesar să le spălați de cel puțin trei ori pe zi. Unele produse antiseptice sunt făcute pentru acest lucru, dar noi poate folosi, de asemeneaapă și sare.
Pentru a contribui la o recuperare completă a corpului după sarcină, trebuie, de asemenea modificați obiceiurile noastre alimentare, prin echilibrarea elementelor nutriționale care ne ajută și alăptarea. Alegeți alimente precum legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, pește și carne slabă.
Plimbările seara devreme sunt recomandate pentru a îmbunătăți circulația și a începe să piardă excesul de greutate. De asemenea, se recomandă relaxarea, contactul cu natura și eliberarea stresului.

La cinci luni după naștere, medicul dumneavoastră vă poate oferi o serie de exerciții ușoare de făcut pentru a termina de tonifiere a corpului și a-l readuce la normal.