Cum să arzi calorii fără să faci nimic ?

Postat de: Caroline Delanoë 5 aprilie 2014

... În cele din urmă fără să-mi dau seama! Dacă micul tău umflătură post-sarcină te înnebunește și cauți modalități de a scăpa de kilogramele depozitate încă de la copil, Funny Mums îți enumeră o serie întreagă de activități care arde caloriile în mod eficient.

- Nu mâncăm după ora 21:00 Corpul tău intră în modul de repaus și încetinește eliminarea. Ușor de spus, dar mai puțin de făcut în special în timpul vacanței. Dar încercăm să ne ținem de el la școală !

- Noi dormim ! Bine, o să-mi spui „Mă glumește!” ". Ei bine, deloc. În timp ce dormim, ardem calorii (aproape 60 pe oră!).

- Ne răsfățăm cu bucuriile sexului. O repetăm des, dar 30 de minute de sărituri cu Jules sunt 250 de calorii arse ...

- Aspirăm. Da fetelor, prin curățare, ardem și calorii. Deci, în timp ce avem cel de-al mii de vid al săptămânii, zâmbim, ne ținem spatele drept și ne blocăm puțin abdomenul. După 30 de minute, sunt 150 de calorii dispărute. Valabil și pentru vase sau mop (130 de calorii după 30 de minute). Un mic sfat de la Drôles de Mums: dacă draga dragă și-a avut mănăstirea, îl punem și pe el să lucreze pentru binele său.

- Scoatem câinele afară ... Pentru o dată, sunt sigur că va scăpa de pastilă pentru că 1 oră zilnică de mers cu mingea de păr este cu 200 de calorii mai puțin. Nu ai câine? Împrumută pe cea a vecinului ...

- Nu mai luăm liftul și mergem la scări. Mai liniștit din tine trebuie să se gândească la „arderea caloriilor”. Cu spatele drept, ușor pe vârfuri, înghițim scările 15 minute pe zi și scăpăm de 150 de calorii zilnic.

- Un magazin! Da, da, ai citit bine. În timpul celor 3 ore pe care le călcați, încercați 34 de ținute în cabină, pierdeți în medie 650 de calorii. Deci da, este rău pentru portofel, dar este pentru sănătatea ta !

- Ne jucăm cu gnomi. După o zi de muncă, când vine vorba de cincisprezece minute de joc, uneori te tresări. Ca o mamă egoistă perfectă, amintiți-vă că jucați la patru labe timp de 1 oră cu mica comoară vă va face să pierdeți 70 de calorii, deci nu ne privăm !

Toate sfaturile noastre sunt ușor de realizat. Evident, ele vor fi eficiente numai dacă veți fi atenți la dieta dvs., deoarece dacă la fiecare prânz vă răsfățați cu o călugăriță sau cu alte delicii, este evident că totul se destramă. Deci la serviciu !