Cum să învingi mahmureala ?

Suc de pere din abundență, vitamine intravenoase sau omletă cu patru ouă. În locul celor mai nebunești remedii, experții noștri preferă strategii cuprinzătoare pentru o zi de petrecere fericită.

CU MULTE APĂ ȘI SPORT

(de Mehdi Dergaoui, antrenor sportiv)

Din cauza alcoolului, sângele încetează să circule, creierul este irigat prost și durerile de cap se instalează. În mod ideal, ar trebui să bei la fel de multă apă pe cât bei alcool înainte de a te culca. Când te trezești, în caz de dureri de stomac și greață, apa spumantă își face datoria dublă, promovând eliminarea. În loc să vegetați în pat, faceți mișcare! Acest lucru face posibilă producerea de endorfine și dopamină, acești hormoni de bunăstare care compensează efectele nocive ale alcoolului asupra organismului. Nu la disciplinele de impact (box, sărituri la coardă, sprint.) Care pot accentua durerile de cap. Da bicicletei sau joggingului moale.

DE VÂNĂTOR TOXINE

(de Valérie Espinasse, micronutriționist)

Cu detoxifiere preventivă, instruiți ficatul pentru a elimina excesul de alcool. În ziua cea mare, săriți proteinele animale și zahărul, inclusiv fructele, și sporiți „curățarea” cu un bulb de anghinare sau ridiche neagră. Când te trezești, înghiți o a doua fiolă. Apoi, pregătește o băutură amestecând sucul a cinci lămâi cu un litru de ceai verde. Această rețetă curăță ficatul și determină eliminarea deșeurilor de către rinichi. Din partea meniului, îl recomand pe cel vegetarian, care evită formarea de noi toxine.

MULȚUMIM CÂLTURILOR IERBALE ȘI ULEIURI ESENȚIALE

(de Catherine Malpas, naturist și antrenor în strategia nutrițională)

După o seară udată, înghițiți pulpa și coaja unei lămâi. Ambalată cu acid citric, carnea neutralizează toxinele din ficat. În ceea ce privește scoarța, purifică sistemul digestiv și calmează vărsăturile și durerile de cap. Luați în considerare, de asemenea, ceaiuri de plante de ghimbir împotriva greaței. Uleiurile esențiale oferă, de asemenea, ușurare: amestecați o picătură de mentă, două picături de lămâie și o picătură de busuioc în 10 ml de ulei de migdale dulci.