Cum să luați lapte pentru slăbit - proprietăți și dietă

Vrei să slăbești și nu știi cum? Există multe suplimente alimentare care te pot ajuta să slăbești. Acesta este cazul zerului, un produs natural obținut prin coagularea laptelui. Acest supliment vă va ajuta să vă curățați corpul și să câștigați energie. Vrei să afli mai multe? Dacă răspunsul este da, ați ajuns la locul potrivit. În acest articol vă spunem totul despre cum să luați lapte pentru slăbit, o opțiune bună pentru a vă atinge obiectivul de a pierde acele kilograme în plus. Ia-ti notite !

Proprietățile și beneficiile zerului

Datorită coagulării laptelui, obținem zer, un produs natural bogat în proteine, vitamine și minerale. Acest supliment alimentar favorizează pierderea în greutate prin purificare și prin mobilizarea țesutului gras pentru energia necesară de care avem nevoie. Zerul este un produs emblematic datorită multora atribute benefice pe care o aduce corpului:

Proteine: cantitatea mare de proteine pe care o conține are o mare valoare biologică. Acestea vă vor ajuta să formați și să reparați țesutul deteriorat și să vă păstrați masa musculară intactă, oferindu-vă, de asemenea, o senzație de plinătate care vă va împiedica să mâncați în exces.
Conține aminoacizi esențiali pentru corp, ca glutamina.
Vitamine: oferă o cantitate mare de vitamine din grupele B, C, D și E.
Mineralele: conține minerale precum calciu, magneziu, sodiu, potasiu sau fosfor.

Toate aceste proprietăți ale zerului contribuie la evidențierea beneficiilor sale nutriționale. Dintre toate aceste virtuți, se evidențiază unele utilizări specifice:

Permite detoxifiere într-un mod natural, datorită puterii sale de purificare și detoxifiere.
Efectul său prebiotic previne constipația și, în același timp, menține flora intestinală în stare bună.
Utilizarea produsului, asociată cu mobilizarea țesutului gras, îl face un produs unic pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele acumulate.

Proprietățile zerului pentru pierderea în greutate

După cum am menționat, zerul este un supliment nutritiv care favorizează pierderea în greutate. Cum este ? Datorită proprietăților și puterilor sale asupra țesutului adipos:

Valoarea biologică ridicată furnizată de proteine ajută la producerea unui senzație de sațietate asta te ajuta sa mananci mai putin.
Îmbunătățește arderea grăsimilor, datorită puterii sale de detoxifiere, adică, detoxifiază dăunătoare organismului, cum ar fi radicalii liberi.
Îmbunătățește procesul metabolic. Este, de asemenea, utilizat pentru curățarea și detoxifierea organismului, stimularea membranei mucoase și creșterea tranzitului intestinal.
Dacă vă completați dieta cu unt și faceți exerciții moderate, vei pierde grăsime în timp ce construiți mușchi.

Cum să luați zeama pentru slăbirea corectă ?

Dacă doriți să profitați din plin de beneficiile zerului și să slăbiți cu el, trebuie să cunoașteți cel mai bun mod de a-l consuma. Practic îl veți găsi pulbere deci că îl puteți folosi ca supliment și adăugați-l la smoothie-uri sau shake-uri. Cu doar două linguri de lapte praf, vă puteți bucura de proprietățile și puterile sale.

O altă opțiune este de a include pudra de zer piure sau cremă.

Dieta din zer pentru scăderea în greutate

Dacă doriți să slăbiți rapid cu acest produs, puteți începe dieta cu zăpadă. Rețineți că, în timp ce pierdeți efectiv acele kilograme în plus, este ideal să efectuați întreținere pe baza unei diete sănătoase, echilibrate și a activității fizice frecvente, altfel poate apărea un efect yo-yo.

Durata acestei diete este de aproximativ 6 zile și puteți slăbi până la 5 kg. Amintiți-vă, zerul provine din coagularea laptelui, așa că, dacă aveți intoleranță la lactoză, acest produs nu este pentru dvs. De asemenea, nu este recomandat femeilor însărcinate, copiilor sau persoanelor supuse unui tratament medical continuu.

Principalul aliment din această dietă va fi, fără îndoială, laptele de unt. Trebuie să faceți preparate pe baza acestui supliment alimentar pe care trebuie să le ingerați între 6 și 7 ori pe zi. O puteți include în creme vegetale, milkshake-uri proteice sau apă. Pregătirea este simplă: aveți nevoie de 250 ml apă și 2 sau 3 linguri de lapte.

Nu uitați să urmați instrucțiunile acestei diete și să nu exagerați sau să depășiți durata. Iti recomandam să o facă o dată pe an pentru a purifica corpul. După cele 6 zile, ar trebui să vă reluați rutina alimentară prin introducerea alimentelor încetul cu încetul. Începeți cu fructe și legume și încorporați alte alimente în meniurile dvs. treptat și în cantități mici.

Amintiți-vă că zerul este un produs ideal care vă va ajuta să slăbiți și să vă completați dieta sănătoasă și echilibrată.

Acest articol este doar cu titlu informativ, nu avem autoritatea de a prescrie niciun tratament medical sau de a pune vreun diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în caz de problemă sau disconfort.