Cum să nu faci dietă

Nu am părăsit hostelul

A te cântări devine adesea o obsesie atunci când ții dieta

Foto: iStock/vadimguzhva

Pentru Ziua Internațională Fără Dietă, nutriționista Nathalie Pouliot sugerează câteva obiceiuri bune de dobândit pentru a nu fi nevoit să urmeze o dietă.

1- mănâncă când ți-e foame.

2- Ascultă-ți corpul și încetează să mănânci când nu-ți mai este foame.

3- Pariați pe activități fizice care vă oferă plăcere.

4- Mănâncă ceea ce vrei și bucură-te de mâncare încet, fără vinovăție.

Informatii suplimentare

Urmează-ne

Podcasting

Comentariile dumneavoastră

Vă rugăm să rețineți că Radio-Canada nu susține opiniile exprimate. Comentariile dvs. vor fi moderate și publicate dacă respectă neticheta. Bună discuție !

Afișați comentarii

Important Pentru a promova discuții bogate, respectuoase și constructive, fiecare comentariu trimis pe forumurile Radio-Canada.ca va fi de acum înainte semnat cu numele și prenumele autorului său (cu excepția zonei pentru tineret). Numele de utilizator (pseudonim) nu va mai fi afișat.

Trimitându-ne comentariile dvs., recunoașteți că Radio-Canada are dreptul să le reproducă și să le difuzeze, integral sau parțial și în orice mod.