Cum să pierdeți în greutate în mod durabil, fără dietă ?

Problemele supraponderale sunt din ce în ce mai frecvente în societatea modernă. Kilogramele în plus nu numai că au un impact negativ asupra aspectului și stării psihologice, dar pot provoca și multe boli și probleme de sănătate. Mâncarea este de multe ori prima de vină. Când vine vorba de slăbit, primul gând/soluție care îți vine în minte este probabil dieta, adesea sinonim cu foamea și frustrarea.

Dieta nu este glonțul de argint.

Alegeți o metodă inovatoare și eficientă

Datorită acestor noi descoperiri, a devenit posibilă dezvoltarea unei metode personalizate de luptă împotriva supraponderalității. Metoda Meer oferă coaching personalizat, care începe cu o fază preliminară constând în diagnosticarea corectă a tulburărilor alimentare. Această fază esențială face posibilă evidențierea cauzelor care împing orice persoană să aibă reacții alimentare care pot provoca supraponderalitatea. Odată ce diagnosticul este bine stabilit, antrenamentul/tratamentul pot începe bine, acesta urmărind să ghideze

persoană preocupată de lupta lor pentru a se elibera de fricile și obsesiile lor și de a-și schimba obiceiurile alimentare fără lipsuri și durere.

Lucrarea va fi împărțită în trei etape esențiale:

„Reparați-vă” relația cu mâncarea: Reînvățarea este esențială. Adică să mănânci din nevoie și să nu te distrezi sau să depășești stresul. Teama de „lipsă” vă poate împinge să umpleți frigiderul și dulapurile, așa că trebuie să vă simplificați și cumpărăturile.
Știind cum să gestionezi momentele dificile: lacomia excesivă, bulimia și alte comportamente alimentare nesănătoase devin mai frecvente și mai distructive în timpul crizelor psihologice. Trebuie să învățăm să înfruntăm și să depășim criza cu soluții și nu cu alimente.
Încetarea excesului de greutate: odată ce îți reorganizezi relația cu alimentele și depășești crizele, poți pierde cu ușurință în greutate. Dar cel mai important lucru rămâne de făcut: slăbiți permanent. După ce localizați cauzele principale ale supraponderalității, trebuie să ieșiți definitiv din ea. Ajutorul terapeutului va fi de mare ajutor în această fază.

Schimbați profesia, recalificați-vă:
Deveniți un antrenor de slăbire

Alăturați-vă primei rețele specializate în nutriție comportamentală