Celulita abdominală: cum să o pierzi ?

Celulita din burta: fiti constienti de calea inversa

Când se acumulează anii, când ieșim din sarcini, când ne lăsăm să plecăm câteva luni, celulita pântecului profită de ocazie pentru a lua din ce în ce mai multă importanță și provoca din ce în ce mai multe puzzle-uri, anxietate, chiar și depresie. Acum este momentul să luăm calea opusă. Indiferent dacă aveți 10 kg prea mult pentru stomac sau dacă sunteți încă în formă TOP, sfatul pe care îl veți găsi în acest document vă privește pe toți. Dar cum să-ți pierzi burta și mai ales celulita ?

În primul rând, celulita din stomac, ce este ?

Celulita abdominală este acea coajă de portocală pe burtica noastră mare pe care nu ne-am arăta niciodată, chiar și în fața celor dragi. Dar de unde vine? Dacă încerci să fii clar și să nu intri în prea multe detalii, celulita este o acumulare de grăsime. Atunci când celulele adipoase vor crește, plicurile lor se vor deforma, iar pielea de deasupra va avea un aspect inestetic, ceea ce înseamnă în principal o defecțiune a colagenului, proteina care funcționează pentru a conferi pielii rezistența la apă. Observăm apoi o depozitare masivă de grăsime și retenție de apă care va provoca o circulație deficitară.

Cum să scapi de celulită ?

Alimente

Pentru a pierde celulita din burtă, trebuie să lupți împotriva excesului de greutate și a grăsimilor în general. Ceea ce înseamnă, mai întâi o dietă echilibrată. Evitați alimentele excesiv de grase, mezelurile, unturile, zahărul ... Poate fi chiar adecvat, în unele cazuri, să urmați o dietă.

Dar unele alimente acționează și împotriva celulitei direct. Țelina albă conține, de exemplu, o substanță anticelulitică, prin eliminarea grăsimilor și prin împiedicarea depozitării zaharurilor. Alte alimente conțin, de asemenea, substanțe care consumă grăsimi, cum ar fi ananasul, varza sau papaya. Ceaiul verde sau menta ajută, de asemenea, la digestie și combate retenția de apă. Citricele, bogate în vitamina C, favorizează și eliminarea grăsimilor.

Alegeți în special alimentele care conțin potasiu, cum ar fi drojdia de bere, pepene galben sau banane. Acest element promovează transferul. De asemenea, preferați carnea albă și peștele gras.

Masaje și alte metode anticelulitice directe

Masajele anticelulitice pot fi, de asemenea, foarte eficiente, cu condiția să abordați un adevărat specialist. Există mai multe metode, utilizările lor depind de profesionistul în care ați decis să aveți încredere. Putem, de exemplu, să cităm frământarea, care constă în frământarea pielii cu mâinile pentru a tonifia mușchii și pentru a scurge grăsimile și toxinele. O altă metodă, rola de palpare este de asemenea eficientă. Acesta constă în ciupirea pielii, rularea acesteia pentru a îndepărta grăsimea din țesutul pielii. Se pot folosi și unele uleiuri esențiale pentru slăbire.

De asemenea, puteți utiliza dispozitive anticelulitice. Există o mare varietate dintre acestea pe piață astăzi, iar majoritatea sunt cu adevărat eficiente. Există chiar și acum haine special concepute pentru a combate celulita. Este la fel pentru diferitele creme, cum ar fi percutafeina și alte produse, care acționează diferit asupra celulitei, dar care au același scop, de a le combate.

Fa exercitii

Nu numai pentru celulită, ci pentru orice acumulare de grăsime și, prin urmare, de greutate, în corpul nostru, este recomandat să faci sport și exerciții. Nu trebuie să fii campion sau să devii profesionist, uneori nu este nevoie decât de exerciții simple în fiecare dimineață acasă, în special antrenament de forță abdominală. Dacă aveți timp, puteți merge și la o sală de sport și puteți apela la un antrenor pentru un program, atât pentru celulită, pentru greutate, dar și pentru inimă.