5 sfaturi pentru a ne proteja seniori iarna

În timp ce sezonul estival este temut de seniori din cauza riscului valurilor de căldură, iarna nu este lipsită de pericolele sale. De îndată ce termometrul scade semnificativ, este necesar să fim vigilenți și să adaptăm viața de zi cu zi a persoanelor în vârstă. Cu sprijinul adecvat, puteți ajuta vârstnicii să-și petreacă iarna în siguranță.

Seniori ar trebui să evite ieșirea în timpul iernii

Valurile de frig extrem sunt, ca valurile de căldură, dușmanii bătrânilor. Ca precautie, bătrânii în timpul iernii ar trebui să se abțină pe cât posibil de a ieși afară pentru a evita orice risc de cădere în zilele cu zăpadă și îngheț și să le păstreze sănătatea.

Acest sfat este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă cu afecțiuni cardiace sau respiratorii, astmatici și persoanele cu angină pectorală. Într-adevăr, frigul poate agrava foarte repede patologiile.

Când bătrânii trebuie să iasă în timpul iernii, este recomandabil să fie însoțiți. În plus, în așteptarea unei apăsări reci, este mai bine să faceți cumpărături pentru o perioadă mai lungă.

Îmbrăcăminte adaptată pentru a proteja seniori iarna

Dacă persoana în vârstă trebuie să iasă în timpul iernii, trebuie să respecte mai multe reguli de îmbrăcăminte:

aduce o pălărie, mănuși și o eșarfă,
preferă stratificarea mai multor straturi de îmbrăcăminte,
încălțăminte bună pentru a limita riscul căderilor în exterior.

Ideal, bătrânii vor purta ghete de iarnă. Cu toate acestea, trebuie să verificați dacă acestea sunt bine izolate și impermeabile, cu tălpi groase, antiderapante, cu toc mic și lat.

Feriți-vă de medicamente iarna

Iarna, o persoană în vârstă care ia neuroleptice, antihipertensive, vasodilatatoare sau tratamente tiroidiene, ar trebui să primească sfatul medicului curant.. Unele dintre aceste medicamente acționează pentru a preveni contractarea vaselor pentru a combate frigul, ceea ce înrăutățește consecințele temperaturilor scăzute de iarnă la vârstnici.

Alții pot provoca contractarea puternică a vaselor de sânge, o reacție normală la frig, dar care, atunci când este exacerbată, împiedică fluxul normal de sânge prin corp.

Ai grijă de dieta bătrânilor iarna

Este necesar să mâncați suficient pentru a permite organismului să lupte împotriva pierderii de calorii din cauza frigului. Iarna, vârstnicii nu trebuie să ezite să bea în cantitate suficientă și, de preferință, băuturi calde. Supele de legume, digerabile și sănătoase, sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine și căldură foarte bine.

Știind cum să reacționeze în caz de vătămare

Frigul extrem poate răni persoanele în vârstă vulnerabile la temperaturile de iarnă. Există trei tipuri de leziuni care necesită o atenție specială:

degerături: afectează de obicei degetele. Sunt umflate, amorțite și umflate și apar pete roșii, dure și dureroase. Pentru a ajuta persoanele în vârstă cu degerături în timpul iernii, înmuiați degetele în apă călduță, nu frecați și evitați orice sursă de căldură.
degerături: se datorează înghețării țesuturilor. Ele pot fi recunoscute prin culoarea albastră negricioasă a pielii, care a devenit amorțită și vezicule. Aceasta este o situație de urgență și ar trebui să apelați la ajutor apelând 15 sau 112.
hipotermie: principalele sale simptome sunt frisoane, fiori, confuzie, stângăcie și oboseală bruscă. Dacă persoana în vârstă suferă de hipotermie în timpul iernii, trebuie apelate serviciile de urgență. Ar trebui să fie protejată de frig, acoperită și dată să bea, în timp ce așteaptă ambulanța.