Cum să slăbești 2 kg în 3 zile ?

zile

Te-ai lovit în ultima vreme? A fost iarna acolo și a adus cu ea câteva kilograme în plus? Vrei să slăbești rapid câteva kilograme, luând un tratament de sănătate care nu este prea restrictiv? Prin dieta cu fructe și legume, puteți pierdeți fără efort 2 kilograme în 3 zile !

O dietă adaptabilă

Fructele și legumele sunt excelente pentru sănătatea ta: bogate în vitamine, oligoelemente și minerale prețioase, sunt esențiale pentru o mai bună funcționare a corpului nostru. leac de fructe și legume este ușor de urmat: consumi legume și fructe după bunul plac timp de 3 zile. Pentru a îndulci această dietă, puteți adăuga un castron de orez cu cereale integrale pe zi, dar aveți grijă, nu mai mult! În caz contrar, efectele curei vor fi anulate.

O multitudine de rețete

Inamicul numărul unu al regimurilor este plictiseala. Când dieta este plină de dispoziție și repetitivă, tentațiile sunt mai numeroase și, în cele din urmă, te rupi. Doar fructele și legumele, nu mă voi plictisi, vă întrebați. Departe de acolo! Există o mulțime de modalități delicioase de pregătire legume si fructe, în funcție de anotimp. Pe partea sărată, răsfățați-vă cu salate vesele, pregătiți supe delicioase și lăsați-vă surprinși adăugând ghimbir, fenicul sau cohlrabi. De asemenea, îți poți găti legumele la cuptor: ce ar putea fi mai bun decât un fel de mâncare de vinete la grătar sau morcovi fragezi! Pe de altă parte, mesele trebuie preparate fără grăsimi. Pentru dintele dulce, asta dietă este un vis: piure, suc sau salată, copt, redus la compot fierbinte sau la grătar, fructele sunt pline de arome variate care te vor face să uiți că ești la dietă ! Toate fructele și legumele sunt permise, dar este mai bine să nu consumați banane, cartofi și cartofi dulci mai mult de o dată pe zi.

Mutați, scurgeți !

Încă din prima zi, un kilogram a zburat deja. Dar cum să pierzi puțin mai mult și în timp ? Profitați de această cură pentru a înlocui cafeaua cu ceai verde, care vă va ajuta să curățați corpul și să scăpați de excesul de greutate datorită ingredientelor sale active drenante. Este, de asemenea, momentul perfect pentru a avea grijă de tine și pentru a face o activitate fizică blândă: o oră de mers pe jos pentru a medita sau câteva întinderi pentru a te simți bine în corpul tău.

Corpul luminat și plin de ton, cu acest leac de fructe și legume, cele două kg suplimentare vor dispărea în mai puțin de o săptămână. Încă te simți împovărat de câțiva kilograme în plus ? Te întrebicum să piardă în greutate un pic mai mult ? Puteți începe din nou această dietă la fiecare două săptămâni: de-a lungul lunilor, veți ajunge greutatea ta sănătoasă în toată seninătatea.