Cum să slăbești eficient? Este un blog cel mai potrivit pentru o dietă ?

Vrei să slăbești și nu știi dacă ai încredere într-un blog care să te ajute? Aici sunt câteva 5 chei care te vor face să ai încredere în blogging care te învață să slăbești.

Conceptul de slăbire a încălcat metoda tradițională bazată pe practica exclusivă a sportului sau a postului. Acum este necesar să utilizați platforme de informare și coaching pe rețelele sociale și pe bloguri. O bună observație arată că blogurile sunt solicitate din ce în ce mai mult de utilizatorii de internet care doresc să slăbească. Această nouă tendință ridică îngrijorare. Ar trebui să avem încredere într-un blog care ne învață cum să slăbim? Vă oferim 5 chei care te vor face să apelezi la bloguri care te învață să slăbești.

Sunt interesați de diete

Un blog care se ocupă cu problemele de slăbire și este serios în legătură cu acesta funcționează în mai multe moduri. Se poate merge de lamonitorizarea dietei către sprijin medical Trecand pe langa mărturii.

Monitorizarea dietei

Aceasta este o abordare care ajută utilizatorul de internet să slăbească schimbându-și obiceiurile alimentare. În această abordare, dieteticianul trebuie ia în considerare contextul emoțional, familial și chiar al pacientului. Urmărirea dietetică din blogul de slăbire este ca o consultație la birou. Oferă sfaturi privind alimentele de evitat și cele de consumat pentru a pierde în greutate.

Suport medical

Asistența medicală ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Pentru specialistul nutriționist, este vorba de efectuarea unui sondaj dietetic și apoi oferirea utilizatorului-pacient o dieta adecvata si sigura pentru a-l ajuta sa slabeasca. Acest lucru este destinat expertului prin intermediul blogului pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, echilibrându-vă dieta și gestionând golurile.

Mărturii

Blogurile acordă o mare importanță mărturiilor și sfaturilor de slăbire. Este un fel de platformă în care experții fac coaching. Oferă utilizatorilor de Internet rețete, forumuri, videoclipuri și diferite metode pentru a-i ajuta să slăbească.

Blogurile de slăbire și aspectul psihologic

Psihologul joacă un rol important în procesul de slăbire. În acest caz, postările de pe blog tratează sentimentul psihologic al gustării, tulburari de alimentatie și împărtășirea experienței.

Sentimentul psihologic al gustării

Aceasta este pentru a arăta utilizatorului de internet care dorește să slăbească faptul că dorința de a gusta în mod constant nu este o nevoie a corpului său, ci o iluzie creată de creierul său. Și singur îndepărtarea acestei foame psihologice face posibilă depășirea supraponderalității și a obezității. Gustarea este periculoasă pentru sănătatea ta. Menține sistemul digestiv în singurul său rol de digestie și îl împiedică să își îndeplinească funcția de curățare. Aceasta cauzează nu numai supraponderalitatea, ci și afecțiuni precum cancerul, îmbătrânirea creierului, alergia și multe altele.

Articole despre tulburările alimentare

Aceste articole își propun să expună tulburări precum anorexia, supraalimentarea, bulimia și multe altele. Scopul bloggerului nu este altceva decât să găsească modalități de a pierde în greutate la pacient.

Împărtășirea experienței

De asemenea, bloggerii își împărtășesc experiențele legate de pierderea în greutate. Ele oferă utilizatorilor de internet metode pe care au încercat să le piardă în greutate.

Bloguri de rețete de slăbit

Bloggerul prin rețete de slăbire recomandă puternic împotriva alimentelor grase, ajutând în același timp la păstrarea siluetei. Ei recomandă soluții de detoxifiere.

Atenție la alimentele grase

Deși anumite grăsimi, cum ar fi uleiul de cocos și untul organic, ajută la pierderea în greutate, bloggerii specialiști sfătuiesc împotriva consumului de alimente grase pentru utilizatorii de internet care doresc să slăbească.

Soluții de detoxifiere

Chiar dacă cura de detoxifiere nu arde grăsimi, ajută la pierderea în greutate. Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor precum mercurul, dioxina și mulți alți poluanți. Corine Peirano afirmă că „cura de detoxifiere făcută cu scopul restricționării caloriilor pierde în principal apă și mușchi”. De exemplu, sunt recomandate soluții de lămâie, soluții de suc de legume, detoxifiere de ceai verde, cure de monodiet și multe altele.

Coaching sportiv în bloguri

Deoarece sportul este o activitate esențială pentru sănătate, acesta ajută și la procesul de slăbire. Rolul bloggerului aici este de a răspunde la întrebări: când să practici sport pentru a slăbi ? Ce sport să practici pentru a slăbi ?

Când să practici sport pentru a slăbi ?

Pentru a slăbi mai bine, în general este recomandabil să practici sport la primele ore ale dimineții. Cu toate acestea, bloggerii recomandă exerciții fizice în timpul zilei, asigurându-se în același timp că nu consumați alimente bogate în carbohidrați. Ce alimente sunt recomandate după sport.

Ce sport să practici pentru a slăbi ?

Mai multe categorii de sport sunt sfătuite de către antrenori prin intermediul blogurilor. Este o întrebare pentru pacient să practice sport mai mult de 40 de minute, să joace sport la intensitate medie în timp ce vorbește și să evite dificultăți de respirație. Pacientul poate alege, de asemenea, sporturi de anduranță și înot. Dar, și, mai presus de toate, evitați ridicarea în greutate, antrenamentul cu greutăți și alte pete de exerciții intense.

Și lungimi estetician ?

La fel ca antrenorii sportivi și dieteticienii, esteticienii își contribuie cu partea lor pe bloguri. Metodele lor de a ajuta la pierderea în greutate sunt utilizarea uleiurilor esențiale și a anumitor amestecuri.

Uleiuri esențiale pentru slăbit ?

Alături de o dietă echilibrată și exerciții fizice, uleiurile esențiale nu satisfac doar nevoile de frumusețe. Bloggerii de frumusețe își învață adepții că este posibil să slăbească prin utilizarea uleiurilor esențiale pe corpul lor. Aceștia recomandă să se adreseze unui medic și să înțeleagă pe deplin măsurile de precauție pentru utilizare. Deoarece singure sau mixte pot fi dăunătoare dacă instrucțiunile nu sunt respectate.

Ce uleiuri esențiale oferă bloggerii ?

Esteticienii oferă mai multe varietăți de uleiuri esențiale cu efectele lor. De exemplu, ulei esențial de cedru Atlas pentru îndepărtarea grăsimilor, ulei esențial de tarhon pentru un stomac plat. De asemenea, uleiul esențial de lămâie asigură pierderea totală în greutate.

Din analizele de mai sus reiese clar că putem avea încredere într-un blog care te învață să slăbești. Blogul care învață cum să slăbești nu oferă doar sfaturi. Este condusă de un specialist care își sfătuiește și pacienții.