Cum să trăiești veșnic ...

Să uităm de cremele-minune și de alte elixiruri ale tinereții. Iată ceva solid, conceput să ne facă batalioane de centenari activi.

8 MODURI DE A ÎNTÂRZIA ÎMBĂTRÂNIREA

Ridicați greutățile și ganterele
Mușchii nu ajută doar la mișcări sau la flirt la sala de sport - de asemenea, servesc drept scut împotriva afecțiunilor legate de îmbătrânire, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul. Masa musculară începe să scadă la 25 de ani și scade cu aproximativ 10% pe deceniu de la 40 de ani. Antrenamentul de forță poate schimba valul.

Haide, mișcă-te !
Încă nu sunteți convins de importanța exercițiului? Simplul act de mers pe jos, înot sau mers cu bicicleta reduce în mod regulat riscul de boli cardiovasculare, cancer și depresie, în timp ce crește dorința sexuală ...

Fa dragoste mai des !
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Queen’s din Belfast pe 1.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 45 și 59 de ani dezvăluie virtuțile unei vieți sexuale active. A avea trei sau mai multe relații sexuale pe săptămână reduce la jumătate riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Luați vitamina D.
Consumul de 1.100 de unități internaționale (UI) de vitamina D zilnic scade riscul de a contracta diferite tipuri de cancer, potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition. Pur și simplu să vă scufundați câteva minute vara este suficient pentru a vă umple de vitamina D. Societatea Canadiană a Cancerului recomandă suplimentarea toamna și iarna.

Ata
Stomatologii se străduiesc să spună: aveți grijă de igiena bucală. Cercetările arată că boala gingiilor este un precursor al unei serii de alte boli mai grave. Cei care suferă de gingivită sau parodontită au adesea un sistem imunitar slăbit și sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă un infarct sau un accident vascular cerebral.

Ia-ți timp să dormi
Dormind mai puțin de șase ore pe noapte crește substanțial riscul de deces, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California din San Diego. Insomnii suferă de hipertensiune mai des și sunt, de asemenea, mai sensibili la stres ...

Mănâncă mai bine, mănâncă puțin
Consumul mai puțin îmbunătățește sănătatea, întârzie îmbătrânirea și crește speranța de viață. Studiată adesea la animale, restricția de calorii are și beneficii la om, potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Colegiului American de Cardiologie. Dar este totuși necesar să urmați o dietă de înaltă calitate nutrițională.

Exercitați-vă neuronii !
Stimularea creierului ajută și la conservarea acestuia! Menținerea activităților mentale complexe - cum ar fi învățarea unei limbi noi - de-a lungul vieții ar putea reduce la jumătate riscul bolilor neurodegenerative, potrivit unui studiu din revista Psychological Medicine.

6 PROMISIUNI DE ȘTIINȚĂ

Celule stem
Ce se întâmplă dacă oamenii s-ar putea „autorepara”? Cercetătorii cunosc de mult timp potențialul extraordinar al celulelor stem, capabile să se reproducă și să se transforme într-o multitudine de celule specializate, precum cele ale ficatului, creierului și pancreasului. Fie că sunt luate din embrioni umani (o practică controversată) sau din ouă, sau chiar dacă sunt „fabricate” în laborator din celule adulte, celulele stem pot fi folosite într-o zi pentru a înlocui părțile deteriorate ale corpului nostru. „Nu vor fi utilizate în primul rând pentru a prelungi viața, ci pentru a trata bolnavii, de exemplu, producând celule de rezervă pentru țesutul cardiac”, spune cercetătorul Marc-André Sirard de la Universitatea Laval.

Terapia genetică
Cunoașterea compoziției genelor noastre, corectarea anomaliilor ... Promisiunile terapiei genice sunt multiple. Conceput pentru prima dată pentru a trata bolile ereditare, are ca scop repararea oricărei gene defecte. Cea mai comună tehnică este utilizarea virusurilor modificate pentru a transporta o genă terapeutică. Majoritatea studiilor clinice se concentrează pe tratamentul cancerului, dar terapia genică ar putea ajuta, de asemenea, în special la tratarea tulburărilor sistemului nervos sau a afecțiunilor cardiace.
O altă metodă este de a introduce un al 47-lea cromozom în nucleul unei celule umane (oamenii au în mod normal 46). Acest minichromozom artificial poate conține gene utilizate pentru corectarea bolilor genetice. Dar, teoretic, ar putea fi folosit și pentru a modifica atributele fizice ale unei persoane, cum ar fi culoarea ochilor, a părului sau a pielii ...

Farmacogenomică
Medicamente create sau adaptate pentru a se potrivi profilului genetic particular al pacienților, aceasta este ceea ce farmacogenomica, un domeniu de cercetare în creștere rapidă, care ar putea revoluționa industria medicamentelor, promite să realizeze. În cele din urmă, acest lucru ar reduce sau chiar elimina efectele adverse ale tratamentelor.

Nanotehnologie
În câteva decenii, nanobotii (invizibili cu ochiul liber) ar putea naviga în sistemul limfatic în căutarea tumorilor, bacteriilor și virușilor pentru a ucide. De asemenea, ar putea „livra” medicamente într-un anumit punct al corpului.

Proteze și implanturi ale viitorului
Cristale, coate, șolduri, genunchi artificiali: milioane de oameni trăiesc cu proteze. Noile materiale vor îmbunătăți foarte mult eficiența și durabilitatea. Diamantele artificiale, ale căror costuri de producție sunt în continuă scădere, trezesc un mare interes datorită proprietăților lor excepționale. Biocompatibile și cunoscute pentru duritatea lor infailibilă, sunt deja utilizate ca strat de acoperire pentru anumite proteze. Acestea ar putea fi utilizate la fabricarea implanturilor „inteligente”, de exemplu capabile să interacționeze cu computerele pentru a livra medicamente sau pentru a schimba doza. Noile generații de neuroproteze, comparabile cu implanturile cohleare pentru persoanele cu deficiențe de auz, ar putea, de asemenea, restabili vederea ochilor.

Resveratrol
Faimoasa substanță cu puteri antioxidante conținută în vinul roșu este deja disponibilă ca supliment alimentar și ar putea face curând parte din lista medicamentelor aprobate. Studiile au arătat că acest compus chimic, resveratrolul, ajută la combaterea efectelor nocive ale obezității asupra șoarecilor și le prelungește speranța de viață. Compania americană de biotehnologie Sirtris efectuează studii clinice pe oameni. Deoarece Food and Drug Administration, agenția americană pentru medicamente, nu consideră vârsta o boală, nu va permite comercializarea unui medicament antiaging. Prin urmare, Sirtris îl testează ca un medicament împotriva diabetului ... Resveratrolul ar putea ajuta și la înfrângerea celulelor canceroase.

Sortăm pentru a extrage esențialul. Asigurați-vă că nu ratați nimic. Știri în cutia poștală, în fiecare zi.