Cum să ungeți în mod corespunzător un antrenor eliptic ?

O roată scârțâitoare are nevoie de grăsime, nu o poți nega. Și, deși o bicicletă de exerciții eliptică nu are roți (reale), are nevoie de grăsime din când în când pentru a funcționa ireproșabil și pentru a oferi un confort optim de pedalare în timpul antrenamentelor pentru un beneficiu maxim. Consultați sfaturile noastre despre cum să vă întrețineți în mod corespunzător exercițiul eliptic și asigurați-vă că volanta nu vă eșuează în timpul antrenamentelor. Ne veți mulțumi mai târziu pentru caloriile arse și fitness-ul recâștigat. !

antrenor

O sticlă de grăsime lubrifiantă este adesea una dintre lista lungă de articole care sunt incluse la achiziționarea unui exercițiu eliptic, deși uneori cantitatea furnizată nu este suficientă. Recomandarea generală este să aplicați unsoare pe piesele necesare cel puțin o dată pe lună în caz de utilizare intensivă, o rată la care veți consuma rapid materialele furnizate.

Diferenți pași pentru a vă unge mai bine antrenorul eliptic

Dacă vă faceți timp pentru a vă menține antrenorul eliptic, veți reduce șansele de reparații costisitoare și repetitive în viitor și nu veți putea spune că nu pierdeți în greutate cu acesta.

Pasul 1

Deconectați antrenorul eliptic și deconectați-l de perete.

Al 2-lea pas

Așezați ziar în jurul antrenorului eliptic pentru a proteja podeaua de grăsimea pe care o veți folosi pentru a lubrifia mașina.

Pasul 3

Curățați antrenorul eliptic cu o cârpă de bumbac. Îndepărtați orice praf sau murdărie care ar putea adera la ulei și să interfereze cu funcționarea mașinii.

Pasul 4

Pulverizați grăsime albă cu litiu pe fiecare dintre șuruburile care țin eliptica. Concentrați-vă eforturile pe șuruburile care țin piese în mișcare, cum ar fi ghidonul și pedalele.

Pasul 5
Pulverizați grăsimea pe ambele șine ale antrenorului eliptic. Ar trebui să funcționeze bine în următoarele șase luni, iar sesiunile dvs. de intervale vor fi doar mai plăcute.