Cum să vă detoxificați ficatul (și să slăbiți)

Pentru a avea un corp sănătos, este necesar din când în când să detoxifieze anumite organe. Fără să știm, toxinele se acumulează în organele noastre. Astăzi vă sugerez să descoperiți cum detoxificați-vă ficatul. Dacă urmați aceste sfaturi, veți descoperi că detoxifierea ficatului vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți.

Aceste sfaturi sunt simple, naturale și eficiente. Dar beneficiile pentru corpul tău vor fi multe. În plus, există o mulțime de modalități de a vă detoxifica ficatul. Deci fiecare își găsește contul.

De ce să-ți detoxifiezi ficatul ?

Ficatul face un serviciu excelent corpului nostru. Deci, este foarte important să aveți grijă de el și să vă asigurați că este sănătos. Prelucrează substanțele nutritive absorbite din intestine, astfel încât acestea să fie absorbite mai eficient. Ficatul echilibrează și compoziția sângelui prin gestionarea cantității de proteine, zahăr și grăsimi din sânge.

Ficatul este, de asemenea, utilizat pentru a stoca minerale, vitamina A și fier. Fără aceasta, nu am putea elimina din corpul nostru toxine precum bilirubina sau amoniacul. Dacă ficatul nu funcționează corect, nu mai poate distruge celulele roșii vechi așa cum ar trebui.

Acest organ este, de asemenea, responsabil pentru producerea substanțelor chimice care ajută sângele să se coaguleze corespunzător. Și cel mai important, ficatul este folosit pentru descompunerea și metabolizarea alcoolului și a drogurilor.

Ce să nu faci în perioada de detoxifiere

Pentru a vă detoxifica ficatul, trebuie să evitați adăugarea de toxine în corpul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să evitați anumite alimente. Iată o mică listă de lucruri de evitat

Tutunul
Dulciurile
Carne
Alcoolul
Brânză
Lapte
Ciocolată
Ouă
Pâinea
Cafea
Suplimente alimentare

Bea multe lichide

Secretul eliminării toxinelor este să beți multe lichide. Desigur, puteți bea apă, dar efectul este și mai eficient cu sucuri, ceaiuri din plante și bulionuri. În plus, aceste preparate de tot felul te pot ajuta și să slăbești.

Iată o listă cu sucuri care vă vor ajuta să vă detoxificați ficatul în timp ce vă ajută să slăbiți.

Sucuri de casă excelente pentru detoxifierea ficatului - Pixabay.com

Suc de morcovi. Spălați morcovii și puneți-i în storcător.

suc de mere. Puteți amesteca 1 kilogram de mere întregi (păstrați pielea) și 1 lămâie. Dacă doriți, puteți adăuga niște miere.

Suc de Grapefuit. Cu vitamina C, acizi naturali și antioxidanți pe care îi conține grapefruit, este fructul ideal pentru detoxifierea ficatului și pierderea în greutate.

Suc de lămâie. Puteți începe prin a bea în fiecare dimineață un amestec de apă fierbinte și suc de o jumătate de lămâie proaspătă. Pentru a stimula secreția de bilă și a elimina deșeurile care s-au acumulat în ficat, puteți folosi următoarea rețetă: așezați 3 lămâi într-o cratiță umplută cu apă rece; se fierbe și se fierbe timp de 3 minute; scoateți lămâile și strângeți-le; amestecați sucul de lămâie cu apa de gătit. Puteți bea acest amestec dimineața și între fiecare masă.

Dacă preferați ceaiurile și ceaiurile din plante, iată o listă.

Ceai verde . delicios- Pixabay.com

De asemenea, am descoperit un canal Youtube foarte drăguț, cel al lui Julien Allaire, iridolog naturist. Indiferent dacă credem sau nu că irisul reflectă starea noastră mentală și sănătatea noastră, sfaturile sale au un sens pentru mine. A făcut un mic videoclip cu sfaturi pentru curățarea ficatului.

După cum ați văzut, pentru a vă detoxifica ficatul, trebuie doar să urmați câteva instrucțiuni: nu mâncați alimentele enumerate, nu fumați, nu consumați alcool sau alimente grase și zaharate; consumând multe lichide, în special ceaiuri din plante și sucuri naturale.

De asemenea, ți-aș recomanda să faci activități fizice care te vor face să transpiri mult. Datorită transpirației, veți putea elimina toxinele și puteți pierde în greutate și mai repede datorită ceaiurilor de plante și sucurilor.

Desigur, nu este recomandat să urmați această dietă de detoxifiere dacă sunteți gravidă. Și dacă aveți probleme medicale, consultați medicul înainte de a începe.

Dacă ați încercat anterior o detoxifiere hepatică sau aveți întrebări, vă rugăm să lăsați un comentariu.