Știți cum să vă protejați ficatul ?

Cât de bine îți cunoști ficatul? Știți unde se află sau pentru ce se folosește? Al patrulea organ cel mai afectat de cancer, este esențial să știm cum să-l protejăm. Dar, cu modul nostru de viață și excesele noastre de tot felul, cum le îngrijim? Iată câteva sfaturi simple pentru a face viața mai lină pentru acest ficat care te dorește atât de bine.

protejați

Primul lucru de făcut pentru a vă proteja ficatul este să reduceți alcoolul. FOTO // CCO Domeniu public

Situat chiar sub inimă, ficatul este unul dintre organele esențiale pentru digestie. Cântărește în jur de 1,5 kilograme la adulți și are aproape 30 de centimetri lungime. Astfel, este cel mai mare organ din corpul uman și este absolut imposibil să trăiești fără el. Ficatul îndeplinește mai multe funcții esențiale pentru sănătatea corpului uman. Aici sunt depozitate vitaminele și ficatul este cel care gestionează grăsimile. Dacă este acuzat că este uneori în criză, este pentru că este responsabil pentru curățarea corpului de exces. Vestea bună este că ciocolata nu ar provoca mai multe atacuri de ficat decât alte alimente. O altă particularitate, ficatul este încă capabil să funcționeze, chiar și atunci când este amputat cu jumătate sau chiar trei sferturi.

Cum să vă protejați ficatul de ciroza

Unul dintre cei mai răi dușmani ai ficatului este fără îndoială alcoolul. Atenție însă, băutul prea mult nu este singurul factor care poate declanșa ciroza. Hepatita, diabetul sau obezitatea pot fi, de asemenea, cauza acestei boli. Potrivit INSERM, această boală afectează în jur de 700.000 de persoane din Franța. Între 10 și 15% din timp, în cele mai grave cazuri, ciroza poate provoca moartea. Ficatul care suferă de ciroză vede dezvoltarea celulelor grase și necroza în anumite locuri. În plus, în fiecare an sunt numărate peste 8.000 de cazuri noi de cancer la ficat în Franța. De nouă ori din zece, aceste cazuri urmează o înrăutățire a cirozei. Aceste boli afectează în medie populația între 50 și 55 de ani.

Prin urmare, pentru a-i conserva ficatul, este indicat să limitați excesul de alimente. Astfel, aperitivele cu conținut scăzut de alcool sunt binevenite, la fel ca și zilele fără alcool. Și, în general, consumul de alimente procesate și zaharate ar trebui să fie limitat. Dar nu trebuie să vă privați complet, alții sunt mult mai benefici. Pasionații de micul negru se pot bucura, deoarece cafeaua ar avea virtuți protectoare pentru ficat. Se spune că anumite fructe și legume precum citricele, ridichea neagră, usturoiul și ceapa au proprietăți similare. În cele din urmă, există chiar și suplimente alimentare care pretind că sunt foarte bune pentru sănătatea ta. Așadar, consumul de fiole de desmodiu pentru protejarea ficatului ar fi, de asemenea, o idee bună.