Cura mea de detoxifiere de casă

Adăugați la favorite iStock/fcafotodigital

Cura de detoxifiere de casă te face să slăbești ?

Unii dintre noi decid să înceapă un cura de dezintoxicare la domiciliu a pierde in greutate.
Dar cine spune că cura de detoxifiere nu spune neapărat cura de detoxifiere „slăbire”.

Doar pentru că începeți o detoxifiere de casă nu înseamnă că veți pierde în greutate.

Oh nu ?
Explicații.

Obiectivul principal al detoxifierii este de a scăpa corpul de toxine.
Deci, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare.

Cura de dezintoxicare la domiciliu: alimentele permise și interzise

Pentru a finaliza cu succes detoxifierea acasă, trebuie să începeți prin a vă lua la revedere încetul cu încetul alimente grase și dulci.

Dimpotrivă, acordăm un loc de mândrie fructe și legume de sezon, Este foarte important.
Scoopul tău va deveni cel mai bun prieten al tău.

Ți-l oferim într-o mie: când reducem aportul de grăsimi în favoarea fructelor și legumelor, aportul caloric scade (evident, un măr este mult mai puțin caloric decât un pain au chocolat!).

Dar urmând aceste sfaturi, scăpăm mai ales de mercur, dioxină și alte toxine care uneori se acumulează fără să știm măcar în ficat.

Și detoxifierea este mai ales asta.

Interzicem dulciurile, produsele de patiserie, mezelurile și alte băuturi răcoritoare din dulapurile noastre și favorizăm fructele și legumele, precum și alimentele bogate în proteine slabe.

Cura mea de detoxifiere de acasă în 3 zile

Dacă vă simțiți greoi și balonat sau ați alunecat, de exemplu pentru sărbătorile de la sfârșitul anului în care felurile de mâncare sunt numeroase și abundente, puteți urma un Detoxifiere rapidă la domiciliu de 3 zile.

Evident, în aceste câteva zile, trebuie să eliminați și să favorizați alimentele pe care tocmai le-am menționat, dar trebuie să vă planificați și meniurile în avans.

Mic dejun:

Unul sau două fructe de sezon,
suc de mere,
Ceai verde.

Amiază:

Crudités condimentate cu ulei de măsline și o stoarcere de suc de lămâie,
Legume la aburi,
Păsări de curte.

Seara:

Legume la gratar,
Pește la grătar.

Când începeți o cură de detoxifiere la domiciliu ?

Evident, nu trebuie să faceți un capriciu dacă doriți un rezultat eficient.

Trebuie să începeți o detoxifiere la domiciliu după o perioadă în exces ca de exemplu sărbătorile de la sfârșitul anului.
Puteți începe, de asemenea, în timpul unei schimbări de sezon.
Sau când știi că nu ți se va cere prea des să ieși cu prietenii, doar pentru a evita tentațiile ...